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スタッフブログ

ダイエット生活16日目

2025年08月23日 17時11分

 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログから見てくれた人に🥰
 
このブログは4毒抜きを半年とげ
2キロしか痩せれなかった
豚ちゃん黒服が本気で痩せる物語
目指せ60キロ！
 
ルール説明
1つ目
毎日10分以上のランニング
または筋トレをすること！
 
2つ目
毎食野菜を食べること！
お米は抜かない事！
 
3つ目
睡眠時間を7時から8時間とること！
 
4つ目
毎朝3分ストレッチする事！
 
5つ目
毎日半身浴を20分する事！
 
このルールの元痩せていきます☝️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは体重から！
 
 
 
 
 
やばい、戻ってる😱
 
 
 
 
 
 
グラフで見ると一目瞭然、
 
 
 
 
 
 
しんどい(||´Д｀)ｏ
 
 
 
 
そろそろ本腰入れなければ😎
 
 
 
 
 
 
トレーニングまず頑張ります💪
 
 
 
 
 
 
次回のブログもお楽しみ♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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とっても感謝です！
 ふより【池袋しゃいん】 ふより【池袋しゃいん】さん
[池袋東口] しゃいん

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