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スタッフブログ

ダイエット生活17日目

2025年08月27日 17時39分

 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログから見てくれた人に🥰
 
このブログは4毒抜きを半年とげ
2キロしか痩せれなかった
豚ちゃん黒服が本気で痩せる物語
目指せ60キロ！
 
ルール説明
1つ目
毎日10分以上のランニング
または筋トレをすること！
 
2つ目
毎食野菜を食べること！
お米は抜かない事！
 
3つ目
睡眠時間を7時から8時間とること！
 
4つ目
毎朝3分ストレッチする事！
 
5つ目
毎日半身浴を20分する事！
 
このルールの元痩せていきます☝️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まず体重から！
 
 
 
 
 
減ってないですね笑
 
 
まず運動してません笑、
 
 
 
理由があります😇
 
 
 
 
 
日曜日の夜ぶっ倒れて
 
救急車に運ばれました🚑💨
 
 
 
原因はストレスらしい😅
 
 
 
その時は動けたのですが、
 
時間が経ったら筋肉硬直で動けない
 
 
 
 
月曜日は歩くのもきついレベル😭
 
 
 
 
昨日も足の違和感が半端ない、
 
 
半分感覚ない感じかな🧐
 
 
今日はだいぶ戻ってきた😎
 
 
 
 
いきなり動いてもヤバそうなので、
 
 
 
 
ゆっくり身体を慣らしていきます😊
 
 
 
 
 
 
明日のブログもお楽しみに♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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