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スタッフブログ

ダイエット生活 23日目

2025年09月11日 17時53分

 
 
 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログから見てくれた人に🥰
 
このブログは4毒抜きを半年とげ
2キロしか痩せれなかった
豚ちゃん黒服が本気で痩せる物語
目指せ60キロ！
 
ルール説明
1つ目
毎日10分以上のランニング
または筋トレをすること！
 
2つ目
毎食野菜を食べること！
お米は抜かない事！
 
3つ目
睡眠時間を7時から8時間とること！
 
4つ目
毎朝3分ストレッチする事！
 
5つ目
毎日半身浴を20分する事！
 
このルールの元痩せていきます☝️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まず体重から！
 
 
 
もうええて笑
 
なんでなんだろ🤔
 
形的には痩せてるのに
 
体重は減らない😭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
何かいい方法がないか
 
みなさん教えてください🙇‍♀️
 
 
 
ではまた明日╰(*´︶`*)♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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[中洲] NaNa
まや[松山] 🍑 🍑 🍑 もも 🍑 🍑🍑[鹿児島県・天文館] めい[郡山・朝日] あう[姫路] あすか[名古屋 金山] のん[名古屋 金山] 美緒[名古屋 金山] りり[名古屋 金山]
1人目のあなた！
とっても感謝です！		 さき(店長) さき(店長)さん
[越谷] cafe & bar SOL

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