海の中

（ウミノナカ）
木屋町　コンカフェ
京都府京都市中京区材木町176-3 ダイコービルB1
TEL：090-6972-6614
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 20件
  • さら

    体調管理のコツ

    さら （入店歴：9ヶ月） New!!
    食べすぎちゃった日は反省して、でも落ち込まずに！次の日をサラダにしたり少し減らします!(*`･ω･)ゞ
    また水筒を持ち運んで水分も沢山取るようにしています✨
  • うい

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    うい （入店歴：1年6ヶ月）
    カロリー高すぎるものを夜中に食べないようにするのを心がけてます🥺
    後はちゃんと水飲んで化粧もちゃんと落として保湿しっかりします❕🙂‍↕️
  • さら

    スタイル維持の秘訣

    さら （入店歴：9ヶ月）
    わたしは運動が苦手なので食べる量や食べるものでなんとか調整してます🥲🥲
    食べすぎた次の日はとくに気をつけてます
  • める

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    める （入店歴：4ヶ月）
    メイクを落とすのがだるくてもメイク落とすようにしています！🥺
    そして暖房や冷房でお肌が疲れてるな、、って思った時は美容液もクリームもたっぷり塗ってます🌝✨
  • うい

    スタイル維持の秘訣

    うい （入店歴：1年6ヶ月）
    夜中にあんまりカロリー高すぎるものを食べないようにしてます、、🥺
    次の日顔浮腫んでしまったりするので出来るだけヘルシーなものを選んでます❕
  • める

    体調管理のコツ

    める （入店歴：4ヶ月）
    私も体強い方ではないですが、風邪などもらわないように手洗いうがいしっかりやるのとマスクつけるようにしてます💫
    あとはたくさん睡眠とって免疫力あっぷ！！
    やばくなりそうだったら早くお薬飲むのもいいかもですね💊
  • るり

    体調管理のコツ

    るり （入店歴：7ヶ月）
    しっかりご飯を食べる！寝る！です！
    元々季節の変わり目とか特に体調を崩しやすい体質？なので、食べることと寝ることは絶対です！
    それでもやっぱり学校と両立しようと思うと寝る時間が十分に取れなかったりで体調を崩してしまうこともあります。。反省です(；-；)
  • たゆ

    体調管理のコツ

    たゆ （入店歴：11ヶ月）
    ぐったり疲れていない日とか休みの日に午前中に起きて日を浴びるようにしています𐔌՞ִ ̝ ̣ ՞𐦯あとは湯船に浸かること！！疲れがとれます
  • しほ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    しほ （入店歴：1年5ヶ月）
    寝る前にカリウムをとると、飲みすぎた次の日でも浮腫まなくなったのでおすすめです！あとはカリウムがたくさん含まれているのでカボチャをよく食べます。
  • さら

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    さら （入店歴：9ヶ月）
    美容法かは分からないですけど、寝れない日以外はめちゃめちゃ寝てます！！
    あとは絶対にメイク落としてから寝ます👊
  • みこ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    みこ （入店歴：1年8ヶ月）
    肌が荒れないように美容液と化粧水を高いのに変えて保湿をしっかりめにしてます！！
    寝れないとクマができてしまうので、寝付けないときはホットアイマスクを付けて強制的に入眠してます❕
  • みこ

    体調管理のコツ

    みこ （入店歴：1年8ヶ月）
    1番ちゃんと適切な時間寝ることが大事だと思います！
    私も睡眠時間が足りてない時期はずっとイライラしてたりがあったのでメンタル的な問題にも関わってきます❕
  • しほ

    体調管理のコツ

    しほ （入店歴：1年5ヶ月）
    この時期は特に風邪など流行りやすいので、
    しっかり食べることとしっかり寝ることで免疫をつけてます！大事！！
  • しほ

    スタイル維持の秘訣

    しほ （入店歴：1年5ヶ月）
    むくみそうな時はカリウム、かぼちゃを摂取しています。
    あとは、三食のうち一食は好きなものを食べて、それ以外はカロリーと脂質を抑えめにしてます。
    ベジファーストも気をつけてます！
  • りん

    体調管理のコツ

    りん （入店歴：1年6ヶ月）
    体調不良でお休みしたことはないです、いっぱい寝てるからでしょうかねー？自炊しているので栄養も取れてると思います！
  • りん

    スタイル維持の秘訣

    りん （入店歴：1年6ヶ月）
    普段運動全然しないので、出勤の時は駅まで歩く！と決めてます！たまにサボっちゃいますが、運動苦手なのでたくさん歩くように心掛けてます！
  • 🍑🎀もも🎀🍑

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    🍑🎀もも🎀🍑 （入店歴：1年1ヶ月）
    私も知りたいです！🩵
    スキンケアを頑張ったり、お水を沢山飲むように意識はしてますが、、！^т⩊т^
  • 🍑🎀もも🎀🍑

    スタイル維持の秘訣

    🍑🎀もも🎀🍑 （入店歴：1年1ヶ月）
    私も気になりますっっ！！꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱
    お酒を呑むと食欲が湧いてしまいます、、💦
    我慢するようにはしてます！笑
  • 🍑🎀もも🎀🍑

    体調管理のコツ

    🍑🎀もも🎀🍑 （入店歴：1年1ヶ月）
    私も知りたいです！私だったら、お休みの日はとことん休みます(´-﹃-`)Zｚ…ずっと寝てる時もあります、、笑！
  • うい

    体調管理のコツ

    うい （入店歴：1年6ヶ月）
    とりあえず睡眠第一にしてます🥺
    少しでも寝ないとテンションも全然あがらないし
    寝てない日とかだったら動きめちゃくちゃ悪くなってしまうので睡眠時間は大事にしてます🐑💤
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