これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 4件

枢木満夢
入店歴：3年5ヶ月

体調管理のコツ

R1を飲んだり、やっぱり睡眠時間の確保ですね
あとはサプリなどを飲んだりして調整してます！
飲みすぎた時には肝臓のサプリや浮腫が取れるもの
肌荒れしそうだったら肌のサプリを飲むことだったり、腸の管理もするために乳酸菌を摂取したりします。
体調を崩すと体調だけでなくメンタルも崩れたりするので自分で対策打てるところは出来るだけやることが大切だと思います。
【風紀委員長】やんやん
入店歴：2年6ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

もうパック！顔面パック！それ以外は何もしてないです！パックオンリー！逆に知りたい！
不眠症でもきれいを保ちたいザマスだけど、最近はセブンイレブンのスムージー毎日飲んでる！
【風紀委員長】やんやん
入店歴：2年6ヶ月

スタイル維持の秘訣

ここ数年体重計に乗ってないのと、食生活が乱れすぎていて、正直維持もクソもないですね^_^;
維持できてるんでしょうか...特に入らなくなった服があるとかではないから、多分ギリッギリでキープできてるのかもしれないです
最近コスプレ着たらピチピチレベルじゃなかったので、ラーメン1週間我慢してます。サラダとか鶏胸肉食べてます
【風紀委員長】やんやん
入店歴：2年6ヶ月

体調管理のコツ

個人的に体調管理はノリでしかないので、最近野菜取ってないなーって思ったらコンビニで野菜買ったり、最近油物とってるな〜って思ったら控えるし...って感じですね。
あとは適度に休むべきなんですが、私は結構追い込んじゃうタイプなので、追い込みすぎると風邪ひいたりしますね笑
なのでちゃんと体調管理していきたいなとは思っています！病院も定期的に行きましょう🫡

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3年びーぐみ

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体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

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