これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 5件

にゃる
入店歴：1年8ヶ月

体調管理のコツ

睡眠時間を大切にすることと野菜をしっかりと食べること大事🥬🫑🍅睡眠時間足りてないと頭も働かないし私はすぐに体調を崩します、、無理やりにでも寝る、どうしても寝れないときでも横になって体力回復させてます
クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀
入店歴：9ヶ月

スタイル維持の秘訣

体型は気にしているので食べすぎないことを少し意識しています😊✨ でも食べたい時は普通に食べます😂🩷
クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀
入店歴：9ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

必ず化粧を落としてから寝ます🙂‍↕️あとは沢山お水を飲んだり、サプリで補ったりしています。スキンケアも入念にします🙂‍↕️
クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀
入店歴：9ヶ月

体調管理のコツ

ぶっちゃけできてない、、私免疫落ちるとものもらいできるんですけど最近は一生治らない、、、1日分の野菜ジュース飲むことかんがえてます
さくらこはね
入店歴：2年2ヶ月

体調管理のコツ

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まずは睡眠をしっかりとる！お店でお酒飲む時も無理をしすぎない！あとはストレスを溜めないように定期的にストレス発散してます
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