Lounge First

（ファースト）
倉敷市（倉敷駅前）　スナック
岡山県倉敷市阿知2-18-3 エール館倉敷Ⅱ3F
TEL：086-436-8878
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 3件
  • ののか

    スタイル維持の秘訣

    ののか （入店歴：1年5ヶ月）
    食事は一日一食と、毎日軽い運動を取り入れています。
    あとは個人的にビールが好きなのですが、ハイボールなどにシフトしてみたりですかね。
  • ののか

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ののか （入店歴：1年5ヶ月）
    短い睡眠の時、早く入眠して熟睡する事を心がけています。
    私の場合はYouTubeで睡眠時α波を聞きながら寝るとすぐ寝て熟睡のち目覚ましでスッキリ起きられます！
    健康も美容も、まずは睡眠が根本と思っているので毎日続けています。
  • ののか

    体調管理のコツ

    ののか （入店歴：1年5ヶ月）
    手洗いうがいの徹底と、必要以上に夜更かしをしない。
    睡眠時間を削れば次の日の仕事のパフォーマンスも落ちるし、免疫力も下がって風邪をひきやすくなるので、できるだけ早く帰ってさっさと寝ます。
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