これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 8件

あいか
入店歴：1年3ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

短い睡眠時間の日でも、絶対にメイクを落としてから寝ることは意識しています。
スキンケアをしっかりして、できるだけ肌に負担をためないように気をつけています。
あとは水分をしっかり取ることや、塩分を取らないようにすることも大事だと思います！
あゆみ
入店歴：4年2ヶ月

スタイル維持の秘訣

秘訣は無いのですが、いつも着てるドレスの着心地かなと(笑)きついなぁとか、今日はゆったり着れるとか、そこを意識してます。
あいか
入店歴：1年3ヶ月

体調管理のコツ

体調管理では、なるべく生活リズムを崩しすぎないように意識しています。
特に、朝はできるだけ同じ時間に起きるようにしたり、しっかり睡眠を取ることを大切にしています。
無理をため込まないことも大事だと思っています！
りさ
入店歴：5年7ヶ月

スタイル維持の秘訣

個人的には運動がとっても苦手なので休みの日は休肝日にしたり少しだけ炭水化物減らしてみたり、食で意識してやってます！めちゃくちゃ我慢するってよりは少しだけ、ってのが苦にならない🥹あとは時間あれば湯船に浸かるようにしてます！
さくら
入店歴：3年0ヶ月

体調管理のコツ

おやすみの日を絶対に作る。連続で働きすぎない。また、睡眠もできるだけしっかり取る。
1日何もしない日をつくる。ただ、ずっと動かなかったら次の日動けないので適度にお散歩や筋トレは大切かなぁと思います。
あゆみ
入店歴：4年2ヶ月

体調管理のコツ

昼も夜も働きまくってるので体調管理は細心の注意を払ってます！崩す時は徹底的に潰しますが(；；)

ちょっとでも怪しく思ったら、リポビタンD飲んだり、速攻元気っての飲んだり、豆乳飲んだりしてます(笑)
カイロでお腹温めたり、いっぱい食べたり←
あとはアルコール消毒と言いながらお酒を飲みます。
なつみ
入店歴：4年4ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

必ずは無理でもなるべく化粧は落として最低限のスキンケアはしてから寝るようにしてます💤
肌の調子が気になったらパックをします🥹
それじゃ遅いかもしれないけど笑

あとはできる限り水を沢山飲むこと！！
なつみ
入店歴：4年4ヶ月

体調管理のコツ

働きすぎないことが1番かなーと思います！
ちゃんと休める時間を作って、睡眠時間確保するのが大事ですね🥺
あとはご飯をしっかり食べること！！！

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これからもナイトワークするならやるべきこと

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スタイル維持の秘訣

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