焼肉とバニーガール梅田東通り店

 
堂山町　焼肉ガールズバー
大阪府大阪市北区堂山町6-9 ステージヘラクレスビル1F
TEL：080-9478-1049
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体調管理のコツ

回答 6件
  • アヤミ
    アヤミ （入店歴：7ヶ月） New!!
    睡眠をしっかり取ることと、無理をしすぎないことです✨
    忙しい時ほど生活リズムを意識するようにしています☺️
  • 🩵💜💖すぴか💖💜🩵
    🩵💜💖すぴか💖💜🩵 （入店歴：10ヶ月） New!!
    睡眠と食事をしっかり取ることです🍽️✨
    どれだけ忙しくても体調管理だけは手を抜かないようにしています😊
  • キナコ
    キナコ （入店歴：6ヶ月） New!!
    しっかり睡眠を取ることと、こまめな水分補給を意識しています🥤✨ 夜のお仕事は生活リズムが乱れやすいので無理をしないことも大切です😊
  • ゆめか
    ゆめか （入店歴：5ヶ月） New!!
    体調管理のために、できるだけしっかり睡眠を取ることと、バランスの良い食事を心がけています。忙しい日でも水分補給を忘れず、無理をしすぎないことも大切です。元気な状態でお客様をお迎えできるよう日頃から意識しています♪✨
  • ミナト
    ミナト （入店歴：8ヶ月）
    体調管理は「生活リズムの固定」が土台。
    起床時間を一定にして朝に光を浴びる。
    睡眠は6〜8時間、寝る前はスマホや強い光を避けて質を安定させる。
    食事はタンパク質・野菜・適量の炭水化物で血糖値を乱さない。
    毎日20分程度の軽い運動で血流を保つ。
    あとは呼吸や散歩などでストレスを抜く。

    巷のインフルエンサーがやるようなヨガとかデトックスとか白湯とかサプリとか朝活とか謎ルーティンとか変にやる事増やすより基本を抑えるのが先！
  • えみり
    えみり （入店歴：5ヶ月）
    体調管理のコツは、しっかり寝ることと水分をこまめにとることです💧🌸
    あと、疲れがたまったときは無理せず休むのも大事✨🍵
    ちょっとしたストレッチや軽い運動を取り入れると、体も気持ちも元気に働けます🥰🎀
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