これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 8件

すみれ
入店歴：9ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

毎日のお手入れをする。
安くてもいいから、お化粧品はケチらない。
たっぷりのクリームと化粧水を欠かさない事やと思います。
後は、自分の力でどうしようもない事は、悩まない。
すみれ
入店歴：9ヶ月

スタイル維持の秘訣

私の場合は維持してたらダメで、どんどん削らんとあかんのですが、そのために、自分が過去に発見した便秘解消のためのメソッドを実践したり、
カッサを使ったマッサージしたりしてます。
めんどくさくなって、毎日は全然できてません。
＿＿しおり💙✩
入店歴：7年3ヶ月

体調管理のコツ

手洗いうがい必須

免疫力つける為に
適度な運動(ウォーキングで充分)

ダイエットで制限せず
和食中心で食べる
＿＿しおり💙✩
入店歴：7年3ヶ月

スタイル維持の秘訣

意識が大切

ダイエットしても
一時的でリバウンドします

マンジェロも
効き目が薄くなるとも聞きます

普通に毎日意識してたら

歩こうと思うし
食べるのも食べたいの食べて
控える時は控えると思います
すみれ
入店歴：9ヶ月

体調管理のコツ

しっかり寝る事。
朝起きないといけない時は、どっかでお昼寝するとか、とにかく睡眠時間を取る事。
帰ってから寝るまで、どうしてもダラダラしたくなりますけど、寝れる時にとにかく寝る！
これです。
＿＿しおり💙✩
入店歴：7年3ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

手っ取り早いのは
お金かけることですね

やはりお金かけてる子は
忙しくてもお肌綺麗です

そして食事制限せず
しっかり食べてる印象です

お金をかけずになら

美容によい食べ物を体に入れたり
ウォーキングしたり

日々の努力だと思います
あくび（ＡＫＢ）
入店歴：4年10ヶ月

体調管理のコツ

不規則な生活なので、まずは睡眠を優先的に取ります。
十分な睡眠さえとれば、病気とも少し無縁になります。

あとストレスがかかるようなことは、しないですね。
ストレスが強すぎると心の病気になっちゃうと思うので、避けています。

それと最近、水分を意識的に取るようにしています。
が、まだまだ必要な量に足りてないらしいです。汗
🦋りえ🦋
入店歴：3年9ヶ月

体調管理のコツ

揚げ物や味の濃い物をなるべく食べない。
お休みの日はお酒は飲まないので
食事も軽めにしています。
たまに甘い物や、こってりしたのを食べたくなりますが
ガマンし過ぎもストレスになるので月一ぐらいで食べてます。

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Mrs.J ミナミ

女の子の声（口コミ）

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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

体調管理のコツ

体調管理のコツ