食生活で気をつけていることはありますか？ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - SOAR・ソアラの求人 - 瀬田/ガールズバー

ひより

入店歴：2年10ヶ月

ありがたいことに、私は毎日同伴させてもらっているので毎日外食です😊
でも体重がずっと変わらないのは、同伴以外は何も食べないことが秘訣だと思います😂

体には良くないと思いますが、ベスト体重を維持することが私は自信に繋がります😊

はるひ🦋SOAR

入店歴：1ヶ月

食生活で気をつけていることは、「無理しすぎないこと」と「できる範囲でバランスを意識すること」です☺️✨

前は極端に食事を減らしたりしてたこともあったんですけど、体調を崩したり気分まで落ちちゃったので、今はちゃんと食べながら整えることを意識しています🌷

お仕事柄、夜遅くに食べることもあるので、なるべく野菜やたんぱく質をしっかり摂ったり、お水を多めに飲むようにしています！

あと、浮腫みやすいので塩分を摂りすぎないように気をつけたり、寝る前に暴食しすぎないよう意識するようになりました💭

もちろん甘いものも好きなので我慢しすぎはしないです🍰笑
その代わり次の日に調整したり、ストレスを溜めすぎないようにしています✨

食事って美容だけじゃなくて、体調やメンタルにもすごく影響するなって感じるので、これからも自分の身体を大事にしながら続けていきたいです‎🤍