スタイル維持の秘訣【49件】
回答：49件
入店歴：4ヶ月
食べすぎたなって思った日は次の日で調整するようにしてます！あとできるだけ体動かすようにしてます無理なダイエットは続かないので、自分のペースでゆるくがんばる！
入店歴：7ヶ月
ぜんっぜん入店してから7.8キロ太りました🫨
私にスタイル維持の秘訣を教えて欲しいです🙏
ある程度の食事制限やサウナとかエステとか行ってるんですが…やっぱり睡眠は十分に取らないと食欲旺盛になっちゃうかな??と思います。
恐らく、スタイル維持の秘訣は【十分な睡眠】かと！！🤭
入店歴：5ヶ月
ぜひとも教えてください
わたしは沢山食べて寝ちゃうのでぷくぷくになってしまう、、🙂↕️🙂↕️
逆に知りたいー( ; ; )
入店歴：1ヶ月
好きな物やお酒ばっか飲んだりしちゃってるけど😅
普段からカロリー消費の為常に動いたりしてます！
後、へそ出しとか脚とか肌を出して意識して心がけてます(ง🔥Д🔥)ง
入店歴：1ヶ月
特別なことをしているわけではありませんが、日頃から食事のバランスや生活リズムを大切にしています。
また、少しでも体を動かすことやストレッチを習慣にするようにしています。
お客様の前に立つお仕事なので、自分なりに意識するようにしています。
入店歴：1ヶ月
まじでなんもしてない。ずっと寝てるから食べる暇が無くてそもそもどかーーんと太らない
いっぱい寝ることかな！！！！！！！！！！
入店歴：1年0ヶ月
・ジムに通って部分部分を鍛え上げること❤️🔥
・食事制限はしたくないので食べることは食べるけど
腹半分で終わすのとかですかね。少しずつが大事です✨
入店歴：1ヶ月
無理なダイエットはしないで
食べる量を調整したり
軽いストレッチを毎日続けることを意識しています！
継続が一番だと思ってます！
入店歴：2ヶ月
ずーっとダイエットのことを考えていると気が滅入ってしまうので、一日の中で一食は好きに食べるようにしています🫶🏻
食べる前に水を飲む、サラダをプラスするなど、小さいことから初めてみると気軽に体型維持を意識することができます🙆♀️
あとはメンタルケアも含めて、天気のいい日にお散歩とかしてます❕
ハードな運動より、生活リズムにあったものを選ぶと頑張らなくても続けられます◎
入店歴：2年7ヶ月
食べる時はとことん食べて
食べない時はとことん食べない ₍ · ̫·₎
我慢できない時は我慢せず好きな物を
沢山食べるけど食べすぎたなって日の
翌日はまるまる断食したりします ₍ · ̫·₎
入店歴：9ヶ月
最近1時間半くらいウォーキングすることを始めました🙂↕️スタイルよくなれるように継続してがんばっていきたいです🙂↕️
入店歴：1年0ヶ月
夜にやけ食いをしない事ですかね、あとは間食を挟まない事とか、自分で太ったなって思ったら即行動する事ですかね！！
入店歴：2年7ヶ月
痩せたくて食事制限したりすると余計にストレスで太るので、食べたいものを食べて寝る時は寝て、お酒のむときはのむ！みたいな我慢せずストレス溜めないようにしています
入店歴：10ヶ月
めーーーーちゃ太ってるから書けること何もないです😹😹😹😹お店の子達みんな細いからもっとダイエットしなきゃと思ってはいる🥹
入店歴：7ヶ月
私も教えていただきたいです🥹💦
美味しいものを目の前にすると我慢できずに食べてしまいます😂
一応変化あるか確認のために毎日体重計に乗ったり、鏡で体型確認したりはしますが…🥹
入店歴：6ヶ月
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維持できてないですぜんぜん！！！！！好きな物好きなだけ食べる
ストイックな子はとことんストイックなのですごい
と思う自分に甘いので､､､
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入店歴：11ヶ月
無理しないことかな！
ストレスがいちばん厄介だと思ってるのでストレスをなるべく溜めないようにって思ってます✌️
入店歴：10ヶ月
スタイル維持の秘訣
スタイル維持の秘訣は、浮腫みやすい体質なので、毎日湯船に浸かるよう心掛けてます。湯船だけでは浮腫は、とれないかな…
ウォーキングだったり汗かく運動も必要かな…
入店歴：7ヶ月
スタイル維持の秘訣、、、
見事にお正月太りして自分で笑ってしまうスタイルになりました。
努力する気にならないくらいです。
困っています。
入店歴：10ヶ月
維持できてないんだけど
趣味がフルーツパフェ巡りだから
米🌾はあまり食べてない
和食も好きだけど
極力おかず食べてる
でも最近はらこ飯出てるから食べてる🌾🐟
最近カプレーゼ好きだから色んなお店で
カプレーゼあったら食べてる( ˙༥˙ )
🍅は無害な印象
🧀は……
運動はしない🧸
出来ない訳ではないけどやらない
たまに掃除でハードに動き過ぎてる時は
凄い運動量な気する⚡️
もう少しでハロウィンだから
コスプレ着れなくならないように
食べ過ぎに気をつけよう🧸
入店歴：8ヶ月
いやー、気になる！！
ほーんとすぐ太るんだよね。。
めっちゃ飲むし、食べるし、運動嫌いだから🤣
年って怖いね。代謝悪いから笑
入店歴：3年10ヶ月
いっぱい食べて、いっぱい飲んで、いっぱい寝てますが毎日お散歩してます笑
気休めかもしれないけど、ちょっとでも体動かす習慣を作るのが大事な気がします！
入店歴：9ヶ月
私はストレスを溜めないことが一番維持できてます
一時期は痩せることばかりにとらわれて食べ物全てカロリーみたり激やせはしましたがイライラしたり体調を崩したりまわりに心配をかけてしまってました
そこからちゃんとご飯は健康的な満足いくものに変えたり運動して維持しています☺️
食事我慢してお酒を飲むと爆食もしてしまうので気を付けないとですね✨
入店歴：1年9ヶ月
・同伴ない日や休日は自炊をする
・小麦は極力控える
・水は1日2ℓ飲む
・出勤前に筋トレ
・お風呂上がりストレッチ
入店歴：10ヶ月
食べたい物を食べて
飲みたい物も飲んで
沢山寝たり
筋トレできる範囲で合間に
やれる時やって
ストレスを溜めない事が必要かと
入店歴：9ヶ月
全然維持出来ていないのでみんなどうやってるか知りたいですね😹お酒を飲んでヒール履いて足も浮腫むしみんなすごいと思います。
入店歴：14年4ヶ月
全然維持できてないけどー
太らないようには気をつけてるかな。
たまに筋トレしたり。
1時間毎日歩くのが理想だけど。できることから少しずつ。歩ける時に歩きましょ。
入店歴：1年5ヶ月
スタイル維持出来てないタイプのキャストなので、
維持できていた頃のお話をしますね笑
出勤前はご飯食べるけど仕事終わりには何も食べてませんでした！でも続けないとリバウンドしますので一生続ける覚悟が必要です🤦♀️
仕事でお酒飲んで、ご飯食べて寝たら太ります！！
冷たいお酒で胃が疲れてるので、白湯がオススメです☺️でも二日酔いで喉カラカラなので冷たい水をグビグビ飲んでしまってます！笑
ダメだこりゃ( ´△｀)ｱｧ-
入店歴：1年9ヶ月
ここだけの話なのですが、毎日お風呂上がり全裸で鏡の前に立ってスタイルチェックしてますよ🤫（笑）
太ってきたら夜ご飯を軽めにしてます🥹🥹🥹
入店歴：1年6ヶ月
スタイル維持の秘訣……りょうも知りたい🤣
皆どーしてるんだろ……
今、食べても食べなくても体重変わらない……
でもりょうは主食お菓子とかなので不健康だし体重落ちにくいと思う……
ちょっといい方法見つけてまた書きます(笑)
入店歴：3年3ヶ月
スタイル良い子が多いので、見習いたいです🥹お酒飲んだ後って食欲がバグってしまうので、帰りに1人ラーメンはしないように気をつけています。お客様にアフターでラーメンにお誘いいただいた時は気にせず一緒に楽しくいただきます☺️
入店歴：1年7ヶ月
ダイエットかなって！！
やっぱり体重が増えるとクビレ無くなるしフェイスラインもシュってしなくなるので！！
でも続けられるかどうかかな、私はめんどくさがり屋なので💦
入店歴：1年6ヶ月
食べすぎない、、、？？ドレス買う時はいちばん小さいサイズ買って、これ以上太ったら着れない！！！って思うと太れないなって思う笑
入店歴：1年4ヶ月
運動は苦手なので、時間に余裕ある時に降りる予定の1駅前で降りて歩いたりしてます！
結構これが程よい運動になって足がシュッとします。私は歩くの結構好きなので楽しく出来てます！
腹筋とか食事制限ってストレス溜まる原因になるからたまーにするぐらいが丁度いいです！
でもまじで太ったかも。。ってなったらちょっとだけカロリー高いの控えてりしてます。
入店歴：2年1ヶ月
基本的に好きなものを好きなだけ食べちゃうけど、油っこいものや甘いものを食べすぎちゃったときは、その後に野菜やスープなど胃に優しいものをとって調整する。
大事なのは体重よりも見た目だと思っているので、自分が着たい服を着たときに、自分にとって好みの体型でいられることを意識する。
少し太ったなと思ったら、食事制限まではしないけど、お菓子を控えるなどして体型維持に気をつけています。
入店歴：2年1ヶ月
ここ数年体重計に乗ってないのと、食生活が乱れすぎていて、正直維持もクソもないですね^_^;
維持できてるんでしょうか...特に入らなくなった服があるとかではないから、多分ギリッギリでキープできてるのかもしれないです
最近コスプレ着たらピチピチレベルじゃなかったので、ラーメン1週間我慢してます。サラダとか鶏胸肉食べてます
入店歴：1年11ヶ月
美味しいものを食べて、寝る！これに限ります！
だから痩せられないのか…
でも最近腹筋ローラーをしていて
痩せられるように頑張って居ます！
美味しいお酒、美味しい食べ物、睡眠、これとても大事！
入店歴：11年1ヶ月
週2でパーソナルジムに行きます！
食べた分、動いて消費すればいいので、あまり気にせずに食べたい時は食べています！
私はすぐ足が浮腫んでしまいます🥲
今も浮腫みやすいし、足も他の女の子に比べたら難いかも知れないけど、
筋膜ローラーを使ってケアするようになってから、足のラインは確実に変わりました！！！
入店歴：6年1ヶ月
好きな物食べて寝てを繰り返したら
とてつもなく太ってしまったので
今は食事制限・ジムで頑張って絞ってます🏃♂️笑
だけどチートデイはかかさず
好きなの食べてますΨ( 'ч' ☆)
入店歴：22年9ヶ月
食べたら動くが理想なんですが
中々厳しい時もありますね。
でも、頑張ってジムに通うとか
エステに通うとか、女性はお金が掛かりますね😁