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（ベール）
東武宇都宮　クラブ/ラウンジ
栃木県宇都宮市本町4-20 イーラ本町ビル1F
TEL：090-6998-4359
 キャスト求人

女の子、スタッフの声（口コミ）女の子の声（口コミ）

これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 4件
  • 💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟
    💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟

    入店歴：11ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    猫と本気で追いかけっこしてます😂

    ちょっとした運動になってるかも…？って思ってます🐈‍⬛🐈‍⬛

  • 💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟
    💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟

    入店歴：11ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    睡眠時間が短くても、肌が乾燥しないようにケアをすること🌿
    目元のクマや肌のくすみは、コンシーラーや下地でしっかりカバー🌿
    睡眠不足は体も疲れやすいので、水分や軽めのプロテイン、サプリで栄養を補給🌿

  • 💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟
    💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟

    入店歴：11ヶ月

    体調管理のコツ

    ナイトワークは夜遅くまで働く仕事なので、体調管理ができるかどうかで働きやすさやパフォーマンスが大きく変わると思います🎀

    食事のバランスを意識する、リフレッシュやメンタルケア、適度な運動を取り入れる、睡眠の質を重視する🤔

  • 篠咲 のあ
    篠咲 のあ

    入店歴：7ヶ月

    体調管理のコツ

    私の場合は、お酒を沢山召し上がりますが
    どれだけ呑んでも、体調不良でも
    なるべく同じ時間に目覚めることにしております。
    睡眠時間はとても大切ですが日々のルーティンを変えないことも大切にしております。

    また食事に関しては、
    当たり前のことですが寝る前に食べない。
    なるべく間食は控えるようにしております。
    ここだけの話、寝る前にに食べてしまうことは多数ありますが…☺️笑
    体型維持も健康や体調管理に繋がると思います。

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