電子タバコのみ可

3年B組

（サンネンビーグミ）
久米川　コンカフェ
東京都東村山市栄町2-10-5 エルム久米川ビル5F
TEL：042-306-3933
 キャスト求人 スタッフ求人

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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 3件
  • はる
    はる

    入店歴：11ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    眠る前の保湿と、水分補給を欠かさないようにしています。むくみケアや軽いマッサージも効果的だと感じます。

  • はる
    はる

    入店歴：11ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    食べすぎた日は軽く調整したり、簡単なストレッチを続けています。無理なダイエットより、ゆるく長く続けることを意識しています。

  • はる
    はる

    入店歴：11ヶ月

    体調管理のコツ

    こまめな水分補給と、短時間でも質の良い睡眠を優先しています。食事もできるだけ整えて、無理のないリズムを保つようにしています。

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