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私の場合、ストレス発散って「何かをして忘れる」よりも、「なんでこんなにモヤモヤしてるんだろう？」を考えることかもしれません🤔

昔は気分転換しなきゃ！と思っていたんですけど、結局原因が分からないままだと頭の片隅に残り続けるんですよね💭

なので私は、一人で散歩したり、お風呂に入ったりしながら延々と考えます😂

「本当に嫌だったことは何だったんだろう」
「相手に腹が立ったのか、自分に腹が立ったのか」
「そもそも何を期待していたんだろう」

みたいな感じで掘り下げていくと、意外とストレスの正体が見えてきたりします🙌

もちろん考えすぎて逆に沼にハマることもありますが…🤣

でも私にとっては、無理やり忘れるより納得する方がスッキリするタイプみたいです✨

みなさんはストレス発散するとき、体を動かす派ですか？🏃‍♀️
それとも私みたいに考える派ですか？🤭💕