GIRLS BAR BLESS

（ブレス）
八王子　ガールズバー
東京都八王子市横山町11-2 AS八王子ビル 4F
TEL：080-4476-0741
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 19件
  • えむ

    体調管理のコツ

    えむ （入店歴：5ヶ月）
    たくさん 寝ることと
    たくさん食べることです！

    三大欲求をちゃんと満たしてあげることが大切かなって思います！
  • えり

    体調管理のコツ

    えり （入店歴：9ヶ月）
    お風呂に入ってすぐに寝ること！！！！基本的な生活を崩さないのすごく大事だと思ってます😌完璧な状態で寝れる時の達成感半端ないです👌
  • ゆきの

    体調管理のコツ

    ゆきの （入店歴：10ヶ月）
    いっぱい食べていっぱい寝てしっかり水分補給する！！しっかり湯船に浸かって体を温める！無理はしすぎないとかですかね？？
  • ゆきの

    スタイル維持の秘訣

    ゆきの （入店歴：10ヶ月）
    遅くまで働いて家帰るとどうしても何かしら食べてしまって最近スタイル維持が難しくなってきたからそろそろジム通おうかなって思ってます！
  • 🖤🥀黒咲マリエ🥀🖤

    スタイル維持の秘訣

    🖤🥀黒咲マリエ🥀🖤 （入店歴：5年2ヶ月）
    スタイル維持の秘訣は、毎日の軽いストレッチや適度な運動を習慣にすることです。食事は腹八分目を意識し、野菜やタンパク質をバランスよく摂ることで無理なく体型をキープしています。,,,,,
  • 🖤🥀黒咲マリエ🥀🖤

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    🖤🥀黒咲マリエ🥀🖤 （入店歴：5年2ヶ月）
    短い睡眠時間でもきれいを保つために、保湿重視のスキンケアと栄養バランスの良い食事を心がけています。むくみ対策にマッサージを取り入れ、睡眠前にアロマやストレッチで質の良い睡眠を意識しています。,,,,,
  • 🖤🥀黒咲マリエ🥀🖤

    体調管理のコツ

    🖤🥀黒咲マリエ🥀🖤 （入店歴：5年2ヶ月）
    体調管理のコツは、しっかり睡眠を取り、栄養バランスの良い食事を心がけることです。仕事前後にストレッチや半身浴で体をリセットし、無理をせず休息日を設けることで健康を維持しています。,,,,,
  • くるみ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    くるみ （入店歴：2年11ヶ月）
    食べ物ですかね。油物ばっかりじゃなくてちゃんとビタミンなどがある野菜を食べることとかですかね？わかんないです😂😂
  • くるみ

    スタイル維持の秘訣

    くるみ （入店歴：2年11ヶ月）
    常に自分は醜いと思い込んでいます。そうすることで常に綺麗でいたいという気持ちに変わり鏡をよく見るようになるかと思います🫶🏻
  • くるみ

    体調管理のコツ

    くるみ （入店歴：2年11ヶ月）
    体調悪くなる時は悪くなると思ってます。けど体調悪くなってきたからってやばい💦しんどい💦ってなるのではなくて大丈夫！まだ元気！って思い込むのが大切かと😂
  • なつき

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    なつき （入店歴：1年11ヶ月）
    わたしねないとむりなので！！！
    めちゃ寝る時間重要視してます👍👍👍
    なによりも寝る時間大事にする！！！
  • なつき

    スタイル維持の秘訣

    なつき （入店歴：1年11ヶ月）
    最近しっかり太ったので、出勤前のご飯以外はお米抜いてます〜（ ; ; ）
    たまにはチートデイ作る予定！です！！！！！
  • RII🐱ྀི

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    RII🐱ྀི （入店歴：5年2ヶ月）
    短い睡眠時間がそもそも無理なので分かりません♫* ♫* ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ **¸¸♬ ♫* *ଘ_(")(") ₊♫* .•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬
  • RII🐱ྀི

    スタイル維持の秘訣

    RII🐱ྀི （入店歴：5年2ヶ月）
    特に気にせず食べてますがたまに野菜不足だなって時はしっかり取ります♫* ♫* ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ **¸¸♬ ♫* *ଘ_(")(") ₊♫* .•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬
  • RII🐱ྀི

    体調管理のコツ

    RII🐱ྀི （入店歴：5年2ヶ月）
    体調管理は正直難しいです
    管理してたって引くもんは引く笑♫* ♫* ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ **¸¸♬ ♫* *ଘ_(")(") ₊♫* .•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬
  • なつき

    体調管理のコツ

    なつき （入店歴：1年11ヶ月）
    いっぱいねること！！！！
    睡眠不足だと、体調崩すタイプなので寝る時間はめーーーーちゃくちゃ大事にしてます！👍👍
  • まみ

    体調管理のコツ

    まみ （入店歴：3年2ヶ月）
    葛根湯を飲むこと！！！ほんとにこれ凄いです。ちょっと体調悪い時に葛根湯飲んでから寝ると治ります。夜を1年半やってて、インフル以外で休んだことないです。。
  • まみ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    まみ （入店歴：3年2ヶ月）
    睡眠時間が短いと肌荒れしたり浮腫んだりしやすくなるので予防のためにパックをしたり、半身浴するようにしてます。
  • まみ

    スタイル維持の秘訣

    まみ （入店歴：3年2ヶ月）
    好きな物は食べるけどお腹すいた時だけ食べるようにして、その他は私はサラダとかそんなに太らないものが好きなので食べたいものがある時以外は太りにくいもの食べてます
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