体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Selene・セレネの求人 - 田町/ガールズバー

てん👼🏻🤍

入店歴：1年2ヶ月 New!!

今時の人達は汗をかきません、代謝がいいと太りにくくなるため、運動はとてもオススメです。それをプラスにバランスよく3色よく食べる事ですね。

ひな

入店歴：1年0ヶ月

私は体調管理で一番意識しているのは「無理をしすぎないこと」です😊

ナイトワークは生活リズムが不規則になりやすいので、できるだけ睡眠時間を確保するようにしています💤 たくさん寝られない日でも、少しでも休める時間を作るように心がけています。

また、お酒を飲んだ日は水分をしっかり摂ることも意識しています🥤 むくみ対策にもなるし、翌日の体調も違う気がします！

しろね

入店歴：1年1ヶ月

睡眠と食事のバランスを大切にすることを意識しています😊🌿
しっかり休んで体をリセットすることと、無理をしすぎないことが大事だと思います✨
日頃から体調の変化に気づけるように心がけています🌸💫

あちたん🦖💕

入店歴：1年3ヶ月

よく寝てよく食べること！ストレス発散に動いたりお出かけしたりするのも大事かなぁ☺️あとは、たまに漢方やサプリメントに頼ります😌

あいび

入店歴：2年11ヶ月

何事も無理はしすぎない。
ダブルワークとかしているとどうしても体調管理は難しくなる為、長期的な視野を持ちながら睡眠時間は程よく確保した上でシフトを組む。