これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件

かな
入店歴：4ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

メイクだけは絶対にしっかり落として寝る！あとは野菜は定期的にしっかり食べるようにがんばってます(´･ω･`)
ゆめ
入店歴：10ヶ月

体調管理のコツ

ちゃんとご飯を食べてちゃんと寝る事かな？
後は私は毎日R1を飲んでます！笑
気持ちの問題かもだけど感染症予防はしてます！
るな
入店歴：1ヶ月

体調管理のコツ

めちゃ寝る！💤💤💤
ご飯食べる！🍚🍚🍚
コンビニご飯とかも美味しいけど続くと体調崩すからなるべく自分で作るっえらいっ
まゆ
入店歴：2年8ヶ月

体調管理のコツ

健康的な食事をとって、たくさん寝る、歩いて帰る、日光を浴びる。たくさん寝る以外は実行できてないことが多いけど、気にしたいとは思っています。
ありさ
入店歴：2年6ヶ月

体調管理のコツ

しっかり食べてしっかり寝ることです！サプリを飲んで栄養管理をしっかりすることが大事だと思います！！！
ましろ
入店歴：3年7ヶ月

スタイル維持の秘訣

私ってラーメン大好きで😿💧‬➰‪‪
よくリバウンドとかしてるけど体重減らしたい時はとにかく食べる量を少なくして、カロリーもなるべく取らないようにしてました。
あんまり健康的では無いです！笑笑
千切りキャベツを卵で包んでとんぺい焼き風！みたいなのよく食べます！千切りキャベツ大好き！

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体調管理のコツ

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