なかめ マンチカン

（ナカメマンチカン）
中目黒　コンセプトCafe＆Bar
東京都目黒区上目黒3-7-8 世拡ビル 2F
TEL：03-6303-2670
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 3件
  • うらら

    体調管理のコツ

    うらら （入店歴：6ヶ月）
    一番は睡眠をしっかりとることです！なるべく6〜8時間は寝るようにしてます💤あとR1を体調管理のために飲んでます🤍ビタミン足りてないなって時はキレートレモンも飲んでます💛帰宅後は手洗いをしてうがい薬でうがいしてます✨ちょっとでも体調に異変を感じたら葛根湯飲んでたくさん寝ます💤✨
  • うらら

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    うらら （入店歴：6ヶ月）
    たくさん寝る人間なので答えにはならないんですけどどれだけ疲れててもぜーーーったいにメイク落としてから寝るようにしてます💤スキンケアもよっぽど疲れてない限り全行程してから寝ます💤
    あとビタミンのサプリ飲んでます🌟🌟
  • うらら

    スタイル維持の秘訣

    うらら （入店歴：6ヶ月）
    スタイル維持できてないんですけど、ちょっと最近太ってやばいなあって感じた時はウォーキングするようにしてます🎀あと退勤後は夜遅いのでごはんは軽めのものにしてます🎀✨
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