体調管理のコツ

回答 6件

りん🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯 （入店歴：1年10ヶ月）

夜職を初めてから体調を崩す事が多かったのですが、最近は昼職も始めて忙しいのに体調崩す事が無くなりました🥺日中太陽を少しでも浴びる事って大事なんだなあと気付かされました✨またご飯も自炊するようになってバランスのいい食生活は大事だと思います🙋‍♀️
みどり🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯 （入店歴：4年10ヶ月）

睡眠は絶対にちゃんととった方がいいです。数時間でも数分でも取るだけで体の疲れの残り方が変わります✨夜更かししがちだけど寝る時間はしっかり取るようにしてます！
かなめ🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯 （入店歴：1年10ヶ月）

無理なもんは無理です！！体調悪い時はパフォーマンスも落ちるので無理に頑張り過ぎずにしっかり休む！これ絶対🤲
みか🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯 （入店歴：1年11ヶ月）

お水を毎日500mlは飲むように心がけてます。ついこの間までは水はこれといって味がないし、飲めなかったのですが二日酔いに効きますし身体にいいことしかないので、喉が渇いたらなるべくお水！！ですかね❣️
あまね🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯 （入店歴：2年0ヶ月）

自分のキャパを知っておくことですかね！私は「これ以上はやばいんだろうな、」とか「これくらいまでなら大丈夫かな、」など感覚で生きています💕✌️
体験入店🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯 （入店歴：2年3ヶ月）

わたしはとにかく寝ることですね！最低でも6時間寝れれば調子上がります👍🏻食べないと元気でないのでガッツリ食べます。これで結構体調崩さず過ごせてます😊

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