体調管理のコツ

回答 14件

はな（入店歴：1ヶ月） New!!

長時間出勤のときが多いので、おきゅいんしたらその日はできるだけもう何にも食べないようにします帰る時間遅いしちょうどいいから
まゆ（入店歴：20年7ヶ月）

R1飲む⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃⊂((・⊥・))⊃沢山寝る！
えるち（入店歴：1年0ヶ月）

ねる！ストレスためない！だから欲しい物は買うし食べたければ食べる！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀
れむ✩.*˚ （入店歴：2ヶ月）

喉が渇くと風邪引きやすいから、乾燥が酷い時は加湿器バチバチに炊いてます！！！乾燥大敵！飲み物もたくさん！とにかく体を潤しまくります^_−☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆^_−☆
みたらし（入店歴：2ヶ月）

定期的に体重計に乗る• . ݁₊ ⊹ . ݁꒰ঌ·✦·໒꒱ ݁ . ⊹ ₊ ݁. • • . ݁₊ ⊹ . ݁꒰ঌ·✦·໒꒱ ݁ . ⊹ ₊ ݁. •
ぽめ（入店歴：1ヶ月）

いっぱいねる∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
なぬん（入店歴：2年11ヶ月）

𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸
絶対無理をしすぎないってことですかね‼️
私は特に無理しすぎたりストレス溜めちゃったりすると体調に出てしまうので絶対無理をしすぎないストレスためないを意識してます‼️
𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸
あい（入店歴：2ヶ月）

コツコツするのを心掛けてる•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟•*¨*•.¸¸💜‪꙳⋆🌟
.net （入店歴：1年8ヶ月）

体調？なんですかそれ( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻
ゆあん（入店歴：8ヶ月）

• 出勤前に軽くご飯＆お水をしっかり飲む（空腹でお酒飲むと負担が大きいから）
• 帰宅したらすぐ寝ずに、少しだけストレッチやお風呂で体をほぐす
• 休める日はしっかり寝てリズムをリセット
らむ（入店歴：1年1ヶ月）

早寝早起き☆≡｡ﾟ🌶.☆≡｡ﾟ🧡.☆≡｡ﾟ🌶.☆≡｡ﾟ🧡.☆≡｡ﾟ☆≡｡ﾟ🌶.☆≡｡ﾟ🧡.☆≡｡ﾟ🌶.☆≡｡ﾟ🧡.☆≡｡ﾟ
れいは（入店歴：1年0ヶ月）

あーるわん！ビタミン！！寝る！！！♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*
めえちゃん（入店歴：2年5ヶ月）

ちゃんと食べてちゃんと寝ること🍚
鉄分とかビタミンとかサプリでもいいので栄養バランス整えること！！
体調管理は自己管理なので気をつけています。。！💦
ふらね（入店歴：1年7ヶ月）

体調悪い時ほどお酒を飲んでテンションをぶち上げる

時もありますが普通に休みましょう
よく寝る
無理しない
キューピーコーワゴールド、のむ

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