QUEEN West

（クイーンウエスト）
神田　ガールズラウンジ
東京都千代田区内神田3-12-8 神田第三ビル2F
TEL：080-2001-5500
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 1件
  • のあ🐰🩵
    のあ🐰🩵

    入店歴：1年0ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    ・毎日体重計に乗る
    （ 数値化して見えるようにすることで毎日のモチベにつながる ）
    ・よく噛んで食べる
    （ 咀嚼回数を増やすことで満腹の気持ちになれる ）
    ・ストレッチや筋トレ
    （ 夜だけだと全然動かなくてなまっちゃうから、少しの時間でもいいからやる！ジム行くのは大変だけど家で出来ることでも結構変わる ）

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