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スタッフブログ

ダイエット生活 21日目

2025年09月08日 17時44分

 
 
 
 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログから見てくれた人に🥰
 
このブログは4毒抜きを半年とげ
2キロしか痩せれなかった
豚ちゃん黒服が本気で痩せる物語
目指せ60キロ！
 
ルール説明
1つ目
毎日10分以上のランニング
または筋トレをすること！
 
2つ目
毎食野菜を食べること！
お米は抜かない事！
 
3つ目
睡眠時間を7時から8時間とること！
 
4つ目
毎朝3分ストレッチする事！
 
5つ目
毎日半身浴を20分する事！
 
このルールの元痩せていきます☝️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まず体重から！
 
 
やっと73キロ代突入🥳
 
 
 
 
これを2日キープすれば
72キロ代もすぐそこ✌️
 
 
 
 
 
 
ちなみになんですけど
最近ダイエット効果でとある部分が
改善🥰
 
 
 
 
それは今年の初めに買ったスーツがブカブカに笑
 
特にお腹周り笑
 
 
 
腕二本入りますᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ
 
 
 
 
でも少し悩みの種にも、笑
 
 
 
 
ブカブカなのでずんぐりむっくりに
見えてしまう💦
 
 
 
え？そこは前と変わらないって？
 
 
ヽ( ᐛ )ﾉ ｳﾙｾｪ!
 
 
 
 
まぁ着々痩せてきてますね💕︎
 
 
 
 
 
 
明日のブログもお楽しみ♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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