ストレス発散に効果的なこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Girls Lounge 酒preme・シュプリームの求人 - 関内/クラブ/ラウンジ

ストレス発散に効果的なこと、私が実際にやってて「効くな～」って思うのはこんな感じです！

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1. 誰かと話す（とくに同業の子！）
　悩みとかイライラを、分かってくれる子に話すだけでもスッキリ！「あるある～」って共感されるだけで気持ち軽くなる！

2. 思いっきり寝る
　寝不足だと余計にメンタルやられるから、とにかく寝る！何も考えずに布団にダイブ！

3. 好きなもの食べる・飲む
　焼肉とかラーメンとか、ちょっと罪悪感あるくらいのやつ食べると、逆に元気出る（笑）！

4. 推し活・音楽・映画で気分転換
　好きなアーティストの曲聴いたり、泣ける映画観て涙出すと、不思議とストレスが抜ける感じ。

5. 一人になってぼーっとする時間を作る
　誰とも話さずスマホも見ずに、カフェとかお風呂でリセットタイム。案外これがいちばん効く時もある！

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お店で笑顔キープするには、自分の心のケアも大事！無理しすぎず、自分なりの発散法を見つけるのがコツだと思うよ！

ストレス発散としてやっていることは「自身の趣味を充実させる」ということを心がけています。

私にとっての趣味は飲み歩きなので、休日には自分の行きつけのお店に飲みに行ったり、新しいいいお店を見つけてみたり。

自分にとって発散の有効な手段を早々に見つけるのがストレス発散には最善の手と思います^^