これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件

さく
入店歴：1ヶ月 New!!

体調管理のコツ

無理をしすぎないことです🥺

頑張りたい気持ちはあるんですが、体調を崩してしまったら元も子もないので😭

しっかりご飯を食べて、寝られる時は寝て、少しでも体を休めることを意識しています
さく
入店歴：1ヶ月

スタイル維持の秘訣

私は完璧を目指しすぎないようにしています🥺

食べる時は楽しんで、その分次の日にしっかり調整する感じです☺️

食べる時はしっかり楽しんで、調整する時はしっかり我慢するオンオフがスタイル維持には大事だと思っています✨
💜めい💜
入店歴：3年5ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

どんなに疲れていてもきちんとメイクを落としてから寝ることと、バランスの良い食事を心がけることですかね🤔
もちろん適度な運動も忘れずに👍✨✨
さく
入店歴：1ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

シンプルなスキンケアを心がけてます！
洗顔後は乳液1本だけで終わりです🥺

ほんとにこれが正解かは分からないけど、私は色々やりすぎるよりシンプルな方が肌に合ってる気がしてます✨

スキンケアって人それぞれ合う合わないがあると思うので、自分に合った方法を見つけるのが1番大事なのかなって思ってます☺️
💜めい💜
入店歴：3年5ヶ月

体調管理のコツ

とにかく睡眠‼️‼️‼️‼️
これしかないです😂😂😂

休日はほぼ寝てることが多いです笑
あとは運動できる時間と余裕があれば早朝に近所をウォーキングとかしてます🚶‍♀️✨✨✨
💜めい💜
入店歴：3年5ヶ月

スタイル維持の秘訣

無理な食事制限はしないようにしています💦
我慢しすぎると逆にストレスで暴食してしまうので…😂

食べ過ぎたら罪悪感からウォーキングするようにはしていますね🚶‍♀️笑

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体調管理のコツ

スタイル維持の秘訣

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

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