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- これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声
club La Fete（ラフェット）川崎駅前 スナキャバ
神奈川県川崎市川崎区砂子2-7-10 スカイヒルズ7F
TEL：090-5302-8317
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キャスト求人 |
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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しずく入店歴：3ヶ月
体調管理のコツ
夜から出勤、深夜〜翌日未明に退勤になりどんな季節でも冷えやすかったりすると思って 羽織れるものは常に持ち歩いて 調整できるようにしています✨ 夏場は室内が寒すぎる場合もあるので！
2026.06.25 -
うみ入店歴：10ヶ月
スタイル維持の秘訣
聞きたい………………………………
欲望のままに生きたら
こんな風に🐷なっちゃいました…………
痩せなきゃ…………………………
2026.06.24 -
しずく
入店歴：3ヶ月
スタイル維持の秘訣
自分がスタイル良いか否かは置いておいて。
なんでビール大量摂取するのに細いの!?
というご意見をいただくのでそれに関して回答します。
めっちゃ水飲むから🤣
と、思います💦
普段から水分摂取を多くするようなので、それかと。
あと睡眠時間確保欲望は大きいです。お腹すいてようが寝ます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
2026.06.01 -
うみ
入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
逆に聞きたいくらいです……笑
寒暖差ですぐ体調崩すので
手洗いうがいや早く寝たり
頑張って気をつけてるんですけど……😭
2026.01.09 -
あゆ入店歴：9ヶ月
スタイル維持の秘訣
運動、食べ過ぎた日の次の日はヘルシーにする、毎日足マッサージしてた時はむくみ取れやすかったです✨
2026.1.2 -
うみ
入店歴：10ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
逆に聞きたいくらいです……笑
スキンケアだけじゃまかないきれないと思うので、最近サプリとかも気になったりしてます👀
1223 -
🖤恵里夏🖤入店歴：6年0ヶ月
スタイル維持の秘訣
これは、私はできていないので みなさんに教えて欲しいです💦
私も一応
ストレッチ、サウナ、かるい筋トレ、はしてますが💦
ぜんぜん細くありません🥲
2025.12/23 -
あゆ
入店歴：9ヶ月
体調管理のコツ
しっかり睡眠取って栄養取る✨
撮りきれない時はサプリ頼ったり
冬よく風邪ひきやすいので寒さ対策防寒もバッチリすること☃️
12.10 -
あんな入店歴：11ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
保てているかは別だけどちゃんとスキンケアしてあとはホットアイマスクして寝る アイマスクは寝る前に携帯触れないようにするため😚
11.29 -
つくし入店歴：10ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
寝る前の“保湿ケア”を徹底する！
→ 夜は肌の回復タイム。化粧水＋クリームでしっかりフタをして、乾燥を防ぐ✨
また、お水をたくさん飲むことかな！
2025.10.14 -
つくし
入店歴：10ヶ月
スタイル維持の秘訣
毎日少しでも動く！
長時間座りっぱなしにならないように、ストレッチや軽いピラティスを日課に。
食べすぎた次の日はリセット意識
「我慢」より「調整」がコツ。体を責めずにバランスを取るだけでOK。
2025.10.14 -
つくし
入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
食事のバランスを意識する
夜食や外食が多くなりがちだから、野菜やたんぱく質を意識してとる。塩分・脂っこいものを控えるだけでも体が軽くなる。
2025/10/4 -
みゆ入店歴：1年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
維持できているかわかりませんが、帰っても食べずに寝ることと寝れる時に寝て睡眠不足にならないようにすることかなって思います👍🏻
2025.09.27 -
さき入店歴：8年6ヶ月
スタイル維持の秘訣
もうちょい痩せたいけど
節約の為に仕事終わりに
飲み行くの控えたら落ちた気がするw
後は汗をかいて浮腫をとる！
シャワーではなく浴槽に入るの
結構大事！メンタルにも良い👍
2025.9.25 -
りん入店歴：1年5ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
高いマットレス（体に合えば良い）
あとは携帯触ってベットインしない💦
↑これしたい…
とりあえずきちんと自分の的確な
時間寝るよう頑張る💪🏻
0920 -
あんな
入店歴：11ヶ月
体調管理のコツ
筋トレして体力づくり！ 元々丈夫なのもありますが…体力があればだいたいなんとかなります。あとはしっかり寝る！
2025.09.09 -
さき
入店歴：8年6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
しっかり水分補給して
シャワーではなく
浴槽に入るのオススメです🛁*。
2025.8.30 -
りん
入店歴：1年5ヶ月
スタイル維持の秘訣
晩御飯で調整してます🤣
昼間や同伴はモリモリで
帰って酔っ払いの食欲に
勝てるよう気合い入れてます🤣0712 -
みゆ
入店歴：1年3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
寝る時は絶対にメイクを落として寝るようにしてます！
あと、昼に時間がある時は昼寝して少しでも睡眠時間増やすようにしてます💤
2025.07.12 -
🌹りょう🌹入店歴：1年11ヶ月
体調管理のコツ
とにかく寝て、水分もちゃんと取る事にしてます！
後はほんのちょっとでも異変に気付けるように心がけてます。
2025/6/28 -
さら入店歴：1年5ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
めっちゃ難しい！！！
睡眠が1番って思ってるからなぁ😂
運動とか半身浴して汗かいて浮腫をとる！！
あとはサプリとかも飲む！
2025.6.19 -
RIYA入店歴：3年3ヶ月
体調管理のコツ
最近はダイエットしてるので、野菜やスープ中心に食べています👏🏼あとは自炊できる時はする！
2025.05.15 -
みゆ
入店歴：1年3ヶ月
体調管理のコツ
寝不足になると頭が回らなくなるので、とにかく寝ます！
運動も大事なので、時間があるときは散歩したり少し遠めのスーパーとか行って歩くようにしたりしています！！ -
さら
入店歴：1年5ヶ月
スタイル維持の秘訣
ジムには最低でも週2回は行くようにしてます🏋🏻♀️
食事もなるべくグルテンフリーでたんぱく質をちゃんと取れるようにバランスを気を付けてます！
とはいえ、ガチガチにやると疲れちゃうので食べたい時は好きなように食べます😋
好きなだけ食べたらまた頑張れば良いぐらいのマインドでいます！
2025.4.23 -
さら
入店歴：1年5ヶ月
体調管理のコツ
しっかりと睡眠をとる。
健康的な食事をする。
適度な運動。
白湯を飲む。
体に良いことを意識して生活するようにしてますが、たまにはジャンキーな好きな食べ物も食べてストレス発散します😊
2025.4.16 -
🖤恵里夏🖤
入店歴：6年0ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
私は、にんにく注射を打っています☺️💉
疲労回復に効果あるので 元気になりますよ！
2025.4.14 -
りん
入店歴：1年5ヶ月
体調管理のコツ
夜更かしするのが夜職…
でも私は夜行性を極めたので人とはズレてるけど、
毎日同じ時間帯に寝て、同じ時間帯に起きて
リズムは整ってるはずです✨
８時間寝たいタイプなので🤣 -
RIYA
入店歴：3年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
太ってきたなぁ思ったら調整します！
食べたら食べた分🐷るから、食べすぎた次の日控えるとか。でも基本お腹すいた時は食べたいの食べてます！その代わり食べない時は本当食べないです😂
2025.03.20 -
RIYA
入店歴：3年3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
基本睡眠命すぎて、短い睡眠がほんとに苦手です🥲基本6時間以上は寝てます🥲逆に教えてほしいです🥲（笑）
2025.02.09 -
さき
入店歴：8年6ヶ月
体調管理のコツ
なるべく30分くらいは
お風呂に入ります🛀
時間あればお昼寝したり
お水をこまめに飲むと
二日酔いも出勤する頃には
なくなってます！ -
🖤恵里夏🖤
入店歴：6年0ヶ月
体調管理のコツ
私は、昼職とかけもちなので、寝る時間も少なく ハードですが、あまり体調こわさないで過ごせています！😊
そのコツは…
★お酒と一緒に お水やお茶も飲む
★行ける時は銭湯に行って 湯船やサウナの中で ストレッチやマッサージをして 血流よくして
浮腫もとる
寝る前に少しストレッチするだけで、身体は軽くなります！
★身体に必要なサプリメントや健康食品を摂取してます！
★にんにく注射を打ってます！！すぐに元気になれますよ！！
★1番は上質な睡眠なので 短い時間でも ぐっすり眠れるように アロマなどを使ったりしてます！
少しでも参考になると嬉しいです✨️
