体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - club La Fete・ラフェットの求人 - 川崎駅前/キャバクラ

しずく

入店歴：3ヶ月

夜から出勤、深夜〜翌日未明に退勤になりどんな季節でも冷えやすかったりすると思って 羽織れるものは常に持ち歩いて 調整できるようにしています✨ 夏場は室内が寒すぎる場合もあるので！




2026.06.25

うみ

入店歴：10ヶ月

逆に聞きたいくらいです……笑

寒暖差ですぐ体調崩すので
手洗いうがいや早く寝たり
頑張って気をつけてるんですけど……😭


2026.01.09

あゆ

入店歴：9ヶ月

しっかり睡眠取って栄養取る✨
撮りきれない時はサプリ頼ったり
冬よく風邪ひきやすいので寒さ対策防寒もバッチリすること☃️

12.10

つくし

入店歴：10ヶ月

食事のバランスを意識する
夜食や外食が多くなりがちだから、野菜やたんぱく質を意識してとる。塩分・脂っこいものを控えるだけでも体が軽くなる。
2025/10/4

あんな

入店歴：11ヶ月

筋トレして体力づくり！ 元々丈夫なのもありますが…体力があればだいたいなんとかなります。あとはしっかり寝る！

2025.09.09

🌹りょう🌹

入店歴：1年11ヶ月

とにかく寝て、水分もちゃんと取る事にしてます！

後はほんのちょっとでも異変に気付けるように心がけてます。









2025/6/28

RIYA

入店歴：3年3ヶ月

最近はダイエットしてるので、野菜やスープ中心に食べています👏🏼あとは自炊できる時はする！

2025.05.15

みゆ

入店歴：1年3ヶ月

寝不足になると頭が回らなくなるので、とにかく寝ます！
運動も大事なので、時間があるときは散歩したり少し遠めのスーパーとか行って歩くようにしたりしています！！

さら

入店歴：1年5ヶ月

しっかりと睡眠をとる。
健康的な食事をする。
適度な運動。
白湯を飲む。

体に良いことを意識して生活するようにしてますが、たまにはジャンキーな好きな食べ物も食べてストレス発散します😊

2025.4.16

りん

入店歴：1年5ヶ月

夜更かしするのが夜職…

でも私は夜行性を極めたので人とはズレてるけど、
毎日同じ時間帯に寝て、同じ時間帯に起きて
リズムは整ってるはずです✨

８時間寝たいタイプなので🤣

さき

入店歴：8年6ヶ月

なるべく30分くらいは
お風呂に入ります🛀

時間あればお昼寝したり
お水をこまめに飲むと
二日酔いも出勤する頃には
なくなってます！

🖤恵里夏🖤

入店歴：6年0ヶ月

私は、昼職とかけもちなので、寝る時間も少なく ハードですが、あまり体調こわさないで過ごせています！😊
そのコツは…
★お酒と一緒に お水やお茶も飲む
★行ける時は銭湯に行って 湯船やサウナの中で ストレッチやマッサージをして 血流よくして
浮腫もとる
寝る前に少しストレッチするだけで、身体は軽くなります！
★身体に必要なサプリメントや健康食品を摂取してます！
★にんにく注射を打ってます！！すぐに元気になれますよ！！
★1番は上質な睡眠なので 短い時間でも ぐっすり眠れるように アロマなどを使ったりしてます！

少しでも参考になると嬉しいです✨️