これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 9件

あんず🐹🍼
入店歴：3ヶ月

スタイル維持の秘訣

人それぞれ合う方法があると思いますが、私個人としては食べたい時に食べるけど次の食事や翌日はゆるーく控えめにしてます🙂‍↕️
無理してストレス溜めるのは良くないので、ほんとに緩く節制してます！
あと1日の中でお茶やジュースよりも水を飲む量？割合？多めにしてます。
みくる
入店歴：3ヶ月

スタイル維持の秘訣

ひたすらタンパク質をとる！食いしん坊なので野菜でかさ増ししても全然満足感なくて‎´т ‧̫ т ̀なので炭水化物を少なくしてガッツリお肉とか食べてます！唐揚げとかも普通に食べる！ご飯食べなければ0カロリー理論𖦹‎' ‐ '𖦹‎‎
みくる
入店歴：3ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

限界まで酔っ払っても必ずメイクを落としてから寝ます！クレンジングはしっかりと、ちゃんと乳化させて！あと基礎化粧品はデパコス使ってます𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ
みくる
入店歴：3ヶ月

体調管理のコツ

たくさんの方とお話するし、お酒飲むから免疫は落ちがちになります。私は毎日錠剤のマルチビタミン飲んでます𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ結構効果あるのか風邪ひきにくいし、引いたとしても1日で治りますね！休むと色々大変なので体調管理大事です🍀*゜
らいむ
入店歴：1年6ヶ月

スタイル維持の秘訣

私の場合はただの不健康痩せなので参考にはならないですが、接客中いただいた時に飲むお酒は、基本甘いお酒は飲まないです🤔
ハイボールか緑ハイが多いですね！
ボトルとシャンパンと、私がお客様におすすめして気に入ってくれたカクテルを一緒にいただく時だけ甘いの飲んでます！
逆に甘いボトルとかシャンパンで私を太らせてください🥹🙏🏻
らいむ
入店歴：1年6ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

ちゃんとメイクを落としてから寝る！
っていうのを徹底したいんですけど、疲れすぎて気付いたら寝てることも多いです🥲
でもそういう日にはちゃんと肌荒れてます🥹
荒れたらちゃんと保湿してます、、、
らいむ
入店歴：1年6ヶ月

体調管理のコツ

とにかく寝れそうな時にできるだけちゃんと寝る😂そしてできるだけビタミンをたくさん摂って体を回復させるようにしてます🍅
ほんとに寝る時は12時間以上とか平気で寝てます😅
さお
入店歴：2年8ヶ月

体調管理のコツ

いっぱい食べて寝る😃
最近は食べて寝るを繰り返しすぎて太りました、、、走ったりしてみようかな、、、と思いました
りな
入店歴：4年0ヶ月

体調管理のコツ

よく病気になってるので私が聞きたいくらいなんですが、なるべくストレスを溜めないようにしてます！
よく体調を崩すので無理しないように、こまめに店長やボーイさんに体調の相談をしてフォローしてもらっています。

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京花

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スタイル維持の秘訣

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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

体調管理のコツ

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体調管理のコツ

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