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（エム）
三重 四日市　ミックスパブ
三重県四日市市諏訪栄町8-13 第二川喜ビル 102号室
TEL：059-356-0233
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 5件
  • 白亜

    スタイル維持の秘訣

    白亜 （入店歴：5ヶ月）
    めちゃめちゃスタイル良いわけじゃないけど、体質と少食なので過去最高は更新しないようにちょっと食べすぎたなーとか増えたかもって感じた時点で頻繁に体重計乗るようにします。

    それが一番だなぁ！！！
  • 白亜

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    白亜 （入店歴：5ヶ月）
    寝る前の保湿と、朝の冷水で顔を引き締めるケアをしています☺️☺️☺️☺️☺️ あとは、コンシーラーやハイライトで目元や肌を明るく見せるメイクで、短い睡眠でも印象を保てるよう工夫しています！！！！！
  • 白亜

    体調管理のコツ

    白亜 （入店歴：5ヶ月）
    帰ったらまず手洗いうがいは欠かせない！！！

    暖房をつけて寝ない！！！
    風呂上がりはちゃんと早くドライヤーで髪を乾かすこと！！！

    耳後ろとかも濡れたままやと風邪引きやすくなる！！！
  • ジェリー

    体調管理のコツ

    ジェリー （入店歴：3年11ヶ月）
    私も聞きたいです😂😂
    毎月必ず1回は熱出したりして休んでしまうので、、、
    でも基本的には「帰ってもお酒は飲まない」「毎日R1を飲む」は徹底しています！！
    後は軽い運動ですかね😌
    ある程度筋肉がないと体調も崩しやすいので💦
  • ジェリー

    スタイル維持の秘訣

    ジェリー （入店歴：3年11ヶ月）
    最近はジムに行くことと、毎日の柔軟・ストレッチを欠かさないことを頑張っています！
    後は自分に厳しくしすぎず、甘くしすぎずを心がけてストレスを溜めないようにしています。
    同伴があると飲み食いをしてしまいますが、その日は甘やかして美味しいものは美味しく食べ、明日は絶対にジムに行く！と計画を立てます。
    何事も無理のない範囲でやるのが、スタイル維持の秘訣、継続できる秘訣じゃないでしょうか😌
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