これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 7件

なお
入店歴：5ヶ月

体調管理のコツ

働けない時は本当に働けなくなるから、睡眠時間はしっかり取ること・生理痛がひどいから飲みすぎて体を冷やさないように温めておくとか！
🩵ななこ🫧
入店歴：5年0ヶ月

スタイル維持の秘訣

睡眠不足になりがちなのでしっかりまとまった睡眠を取ること
野菜から食べる
お茶か水を飲むこと
白湯を飲むこと
かれん
入店歴：5年7ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

お水をたくさん飲んだりするのもそうですが、
ビタミンCを摂るようにしたり、
どんなに酔っていても化粧落とさずに
寝ることがないよう心がけています！
かれん
入店歴：5年7ヶ月

スタイル維持の秘訣

バランスよく食べるように心がけてます！
夜のお仕事は不規則な生活にはなってしまうので、
そこを気をつけたり、運動がてら歩いたりしています。
かれん
入店歴：5年7ヶ月

体調管理のコツ

偏った食事をしないようにはしてます！
3食食べるのは難しいので、食べれる時はしっかり食べるを心かげて生活してます。
🩵ななこ🫧
入店歴：5年0ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

なるべく睡眠時間は多く取ろうと心がけていますが、
どうしても少なくなってしまう日もあります。。
なので普段からビタミンやコラーゲンなどのサプリメントを飲んでいます！
あとお風呂はなるべく浸かるように！
肌荒れなどは酷くなる前に病院行っちゃいます(笑)

日々の生活の中でできることなので苦もなく今はできています！
🩵ななこ🫧
入店歴：5年0ヶ月

体調管理のコツ

昼夜逆転生活になってしまい1日3食食べる事はほとんどありません。
そのため栄養十分な食事はなかなか難しいです💦
なので、サプリメントで栄養を補ってます(笑)

後は、規則正しい生活では無いため免疫が人より弱いので体の調子が悪いとかかりつけの病院にすぐ行っちゃいます。

これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Girl's Bar Lucu・ルチュの求人 - 戸越銀座/ガールズバー

Girl's Bar Lucu

女の子の声（口コミ）

これからもナイトワークするならやるべきこと

体調管理のコツ

スタイル維持の秘訣

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

体調管理のコツ