体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Cafe&Bar カルテット・カルテットの求人 - 池袋東口/コンカフェ

るん

入店歴：1年2ヶ月

夜のお仕事はリズムが崩れやすいから、自分なりのルールを作ってます💡
私は「どんなに疲れてても栄養のあるものを食べること」と、「帰ったらちゃんと湯船に浸かること」を守ってます🛁🌙
お店で食べすぎたり飲みすぎてしまったら、お家での食事量を後日調整したり、その分運動してみたりしてます( * ॑꒳ ॑* )♥

ちよ

入店歴：3年5ヶ月

毎日散歩することです！
朝と夕方１時間づつ散歩してます〜！あとは油物とかあまり食べ過ぎないっていうのを頑張ってます

あむ

入店歴：3年2ヶ月

昼夜は逆転しても、睡眠・食事を決まった時間にして、ルーティン化することかなぁと思います…💦基本的に時間が違えど規則正しい生活をしていれば体調はくずさないです！