これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 5件

* :ﾟ🌙さよ🌙* :ﾟ
入店歴：0ヶ月 New!!

スタイル維持の秘訣

さよはねぇ〜、お腹すいなぁ〜😋って時こんにゃくを食べてるよーん🍴✨️こんにゃくなら罪悪感なく食べれるし❣️お腹にも溜まっちゃって一石二鳥なのだぁ〜💖
* :ﾟ🌙さよ🌙* :ﾟ
入店歴：0ヶ月

体調管理のコツ

よく食べるッ🍴😋そしてぇ〜よく寝るッ🐑💤やっぱりこれが一番の体調管理だとさよは思うよーん☺️✨️自分を大切にできる人はほんとぉ〜にッえらい屋さんなのぉ〜💖👏
桜花音
入店歴：1ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

本当はしっかり睡眠を取るのが一番ですが、忙しい時はスキンケアと水分補給を特に意識しています。

メイクをしたまま寝ないこと、保湿をしっかりすること、こまめに水分を摂ることは欠かさないようにしています。

短い睡眠時間の日が続く時ほど、基本的なケアを丁寧に行うことを心がけています。
桜花音
入店歴：1ヶ月

スタイル維持の秘訣

特別なことをするよりも、無理なく続けられる習慣を大切にしています。

食事のバランスに気を配ったり、水分をしっかり摂ったり、できるだけ体を動かすように心がけています。

急なダイエットではなく、健康的に体型を維持できるよう意識することが私なりの秘訣です。
桜花音
入店歴：1ヶ月

体調管理のコツ

体調管理で一番大切にしているのは、しっかり睡眠を取ることです。

夜のお仕事は生活リズムが不規則になりやすいので、休める時にしっかり体を休めるよう心がけています。

また、食事のバランスや水分補給にも気を配り、無理をしすぎないことを意識しています。

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体調管理のコツ

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