体調管理のコツ

回答 5件

しろ【tiGGER歌舞伎町】（入店歴：3年1ヶ月）

睡眠！！！！！とにかく毎日ちゃんとした睡眠時間をとることです。寝てさえいれば人生なんとかなります！！！！！
はる【tiGGER歌舞伎町】（入店歴：7ヶ月）

冬は特に乾燥を防ぐために部屋を加湿したり
帰ったら手洗いうがいと
朝起きたら常温の水を飲むようにしてるよ
あとは喉痛いなって思い始めたら
先に風邪薬のむ笑
なな【tiGGER歌舞伎町】（入店歴：10ヶ月）

ちゃんと寝てご飯食べて適度に運動する！
疲れてるときに無理しすぎないことが大切だと思います！休めるときにちゃんと休むことは必要だなって思います。
かれん【tiGGER歌舞伎町】（入店歴：1年7ヶ月）

睡眠時間をなるべくしっかりとる事です！
本当にこれ大事だと思います！
体の体調だけじゃなく心にも影響すると思うので睡眠はしっかりとるようにしてます💤
さくら【tiGGER歌舞伎町】（入店歴：1年6ヶ月）

たくさん寝てたくさん食べることです！
とりあえずいっぱい寝たら体調よくなると勝手に思ってるのでいっぱい寝てます

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