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- これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声
JJ上野（ジェージェー）湯島・上野 ガールズバー,朝・昼ガールズバー
東京都文京区湯島3-45-10 ジェストビル3F abc
TEL：080-3156-9456
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キャスト求人 スタッフ求人 |
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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ディズニー博士みなみ🏰🎀【JJ-上野】入店歴：1年7ヶ月
体調管理のコツ
基本的にあまり体調は崩さないタイプですが、体を酷使したり無理しすぎないことが心と体の健康に繋がると思います🙂↕️
無理して長時間出勤したり、連勤したりはしないようにしていて、行けそう！！と思った時には頑張るようにしています✊🏻 -
かびるんるんさわ🦠【JJ-上野】入店歴：3年7ヶ月
体調管理のコツ
睡眠をしっかり取ることと、水分を意識して摂ることを大切にしています。
生活リズムが不規則になりやすい仕事なので、無理を溜め込みすぎないように気をつけています。 -
かびるんるんさわ🦠【JJ-上野】
入店歴：3年7ヶ月
スタイル維持の秘訣
ちょっと体重増えたなって思ったらお菓子を食べない！油っこいものも控えてます‼️浴槽に使って汗かいてます笑笑
でも我慢も良くないので、食べる時はめちゃ食べます👍🏻👍🏻 -
ラッキー7️⃣˙˚ʚななɞ˚˙【JJ-上野】入店歴：7ヶ月
体調管理のコツ
ストレス溜めすぎると全てが無理になるので、ちょっと疲れたかもと思ったらちゃんと休む。
あとはしっかりと寝る。 -
シンデレラ💎あゆ🐟🧂【JJ-上野】入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
睡眠はすごく大丈夫だと思います！！
食事とかサプリとかもとらないとだけど、何より睡眠が大事な気がします😌 -
かびるんるんさわ🦠【JJ-上野】
入店歴：3年7ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
寝る前に必ずメイクを落とすことと、お風呂後や化粧前にしっかりとスキンケアをするといいと思います！
あとはお水を沢山飲んでます‼️ -
🧚♀️りさティンベル🧚♀️【JJ-上野】入店歴：11ヶ月
体調管理のコツ
夜起きてるので、肌荒れや太りやすくなりました😭
スキンケアや食生活は昼活動していた時より丁寧になりました！
日に当たらないので免疫ケアもしっかりして今のところ当欠したことありません🌟 -
博識シキpedia🌐【JJ-上野】入店歴：7ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
寝る前の保湿と、朝の冷水で顔を引き締めるケアをしています💖💤 あとは、コンシーラーやハイライトで目元や肌を明るく見せるメイクで、短い睡眠でも印象を保てるよう工夫しています😊✨
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博識シキpedia🌐【JJ-上野】
入店歴：7ヶ月
スタイル維持の秘訣
食事はバランス重視で、夜遅くの食べすぎは控えています🥗✨ あとは軽い運動やストレッチで体を動かすことを習慣にして、無理なくスタイルをキープしています😊💖
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博識シキpedia🌐【JJ-上野】
入店歴：7ヶ月
体調管理のコツ
睡眠をしっかりとって、栄養バランスの良い食事を心がけることです💤🥗 あとは水分補給や軽い運動で体調を整えると、仕事中も元気に動けます😊✨
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酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】入店歴：7ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
短い睡眠時間でもきれいを保つために意識しているのは、質を最優先することです✨
寝る前にスマホを見すぎない、スキンケアは保湿重視でしっかり行う、起きたら白湯や水を飲んで巡りを整えるようにしています💆♀️
完璧を目指すより、「最低限これだけはやる」と決めて続けることが、無理なくきれいを保つコツだと思います🌿 -
酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】
入店歴：7ヶ月
スタイル維持の秘訣
スタイル維持の秘訣は、無理な食事制限をしないで、普段からバランスを意識することです🍽️✨
外食が多い分、間食を控えたり、水をたくさん飲んだりして体調と一緒に整えるようにしています😊
あとは軽いストレッチや姿勢を意識するだけでも全然違うなって感じます🌿 -
酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】
入店歴：7ヶ月
体調管理のコツ
体調管理で意識しているのは、しっかり睡眠をとることと、無理にお酒を飲みすぎないことです🌙
出勤前後はできるだけ食事を抜かず、水分補給もこまめにして、体調が怪しい日は早めに休むようにしています😊
長く働くためには、自分の体を優先することが一番大事だと思っています✨ -
ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】入店歴：1年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
サプリ厨です(*꒦ິ³꒦ີ)
もう栄養もそんな取れないし体に悪いのでとりあえず6種類くらいのサプリ飲んでます💊😂
ビタミンCはほんとに必須！！！！ -
ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】
入店歴：1年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
私も聞きたいぃー。
お酒飲むからほんとに太っていくばかりで、お酒飲むから胃に物入れないと！で食べちゃったり。。。
困ってます教えてください🙏🙇♀️ -
ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】
入店歴：1年2ヶ月
体調管理のコツ
ねる！
寝ないと体調崩しやすくなる傾向があるので一日中寝る日もあります！笑
寝て食べてを徹底する日を一日作ると体調崩しにくいです！でも私は！のはなしなので！ -
ディズニー博士みなみ🏰🎀【JJ-上野】
入店歴：1年7ヶ月
スタイル維持の秘訣
食事と活動時間のバランスは意識するようにしています✊🏻
ちゃんと食べることは必要だけど、活動量に合わせて食べる量を考える！
出勤前も、勤務時間に合わせて食べるものを変えています！
