BARCELONA Lounge 凛

（リン）
すすきの　ラウンジ
北海道札幌市中央区南5条西4丁目7番地 南興ビル3F
TEL：011-522-1444
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件
  • 一色 ゆま

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    一色 ゆま （入店歴：2年7ヶ月）
    化粧は必ず落とす！
    小麦をとりすぎない！
    ジュースやお菓子をとらない！
    お水をたくさんのむ！
    漢方やビタミン剤をのむ！
  • 一色 ゆま

    スタイル維持の秘訣

    一色 ゆま （入店歴：2年7ヶ月）
    同伴以外は自炊してます！野菜中心、タンパク質の高い食事、グルテンフリーを意識して自炊してます！
    あとは定期的なトレーニング、出勤時は徒歩など運動を怠らないことです✌️
  • 一色 ゆま

    体調管理のコツ

    一色 ゆま （入店歴：2年7ヶ月）
    規則正しい生活を心がけてます！
    昼に起きてお日様ちゃんと浴びる！同伴以外は自炊する！ジムなどのトレーニングや出勤は歩くなど運動を怠らない！
    って言うのを気をつけてます😊✨
  • 美咲 しおん

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    美咲 しおん （入店歴：1年3ヶ月）
    エステに通ったり
    浮腫予防のサプリを飲むとか
    食生活を気にかけるようにするとか。

    一番は睡眠だと思いますけどね💦
  • 美咲 しおん

    スタイル維持の秘訣

    美咲 しおん （入店歴：1年3ヶ月）
    食べたらそのあとは我慢する。
    毎日起きたら体重計に乗って
    体重の変化を把握しておく。
    運動が苦手だったり続けられないなら
    食べるものや量を減らす。
  • 美咲 しおん

    体調管理のコツ

    美咲 しおん （入店歴：1年3ヶ月）
    毎日しっかりご飯を食べる✨✨
    けど、それだけじゃ、足りない栄養素も
    多いのでサプリメントを飲んでいます！
    あとは、睡眠をしっかりとること。
    風邪かな？？と思ったら
    すぐに行きつけの薬局のおじちゃんに
    相談して、ドリンクなりお薬なり
    紹介してもらっています！
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