これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件

一色ゆま
入店歴：2年9ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

化粧は必ず落とす！
小麦をとりすぎない！
ジュースやお菓子をとらない！
お水をたくさんのむ！
漢方やビタミン剤をのむ！
一色ゆま
入店歴：2年9ヶ月

スタイル維持の秘訣

同伴以外は自炊してます！野菜中心、タンパク質の高い食事、グルテンフリーを意識して自炊してます！
あとは定期的なトレーニング、出勤時は徒歩など運動を怠らないことです✌️
一色ゆま
入店歴：2年9ヶ月

体調管理のコツ

規則正しい生活を心がけてます！
昼に起きてお日様ちゃんと浴びる！同伴以外は自炊する！ジムなどのトレーニングや出勤は歩くなど運動を怠らない！
って言うのを気をつけてます😊✨
美咲しおん
入店歴：1年5ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

エステに通ったり
浮腫予防のサプリを飲むとか
食生活を気にかけるようにするとか。

一番は睡眠だと思いますけどね💦
美咲しおん
入店歴：1年5ヶ月

スタイル維持の秘訣

食べたらそのあとは我慢する。
毎日起きたら体重計に乗って
体重の変化を把握しておく。
運動が苦手だったり続けられないなら
食べるものや量を減らす。
美咲しおん
入店歴：1年5ヶ月

体調管理のコツ

毎日しっかりご飯を食べる✨✨
けど、それだけじゃ、足りない栄養素も
多いのでサプリメントを飲んでいます！
あとは、睡眠をしっかりとること。
風邪かな？？と思ったら
すぐに行きつけの薬局のおじちゃんに
相談して、ドリンクなりお薬なり
紹介してもらっています！

これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - BARCELONA Lounge凛の求人 - すすきの/クラブ/ラウンジ

BARCELONA Lounge凛

女の子の声（口コミ）

これからもナイトワークするならやるべきこと

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ