食生活で気をつけていることはありますか？ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - CLUB Dal Segno・ダル セーニョの求人 - 浜松/クラブ/ラウンジ

月乃　ひかり🌜🌝🌛

入店歴：3ヶ月

私は腸がすべてを決めると思っているので、大好きな納豆やキムチをよく食べたり、ビオフェルミンを取り入れたりして腸活をしています。

食事はベジファーストを意識し、お米は白米ではなく玄米や十六穀米を選ぶことが多いです。量はあまり気にせず、食べるものの質を意識しています。

また、食事中はなるべくスマホを見ず、よく噛んで食べることも心がけています。「食事をした」という満足感を脳にもきちんと感じてもらうことで、食べ過ぎの予防につながると考えています。

水は1日5Lくらい飲みます。食べたくなったときは、歯間ブラシや舌磨き、ホームホワイトニングまで済ませて気持ちを切り替えます。

それでもどうしても我慢できない日は我慢せずに食べます！
爆食してしまった日はスケジュール帳に記録し、理想の体型の方や可愛い女の子の写真を見て、癒しをいただきつつモチベーションを維持しています！

汐宮　にこ☺️🌈

入店歴：5ヶ月

私は特に食べることが人一倍大好きなので、
毎日そんな食生活をしていたら
風船のように膨らんでお客さまの前に立てなくなってしまうと困るので、基本的にお腹がすいたら
食べるように意識はしています🍚

お野菜から食べる
お肉よりもお魚
脂質や塩分は控えめに

些細なことから習慣つけています☺️✨🌈

🍜松🍥あさみ🍜

入店歴：4年3ヶ月

ない！！！
好きな時に好きなものを
好きなだけ食べてる！！
お腹も心も満たされて幸せ！！
朝起きたら10キロ痩せてくれ。