スタイル維持の秘訣 - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - CLUB Dal Segno・ダル セーニョの求人 - 浜松/クラブ/ラウンジ

月乃　ひかり🌜🌝🌛

入店歴：6ヶ月

私が意識しているのは、自分の体型を日常的に視界に入れることと、日常の中で自然に体を動かすことです🪞🚲✨

部屋には大きな鏡を2枚置いて、いつでも自分の姿を確認できるようにしています。

移動は自転車派で、毎日合計1時間半くらい漕いでいます🚲
片道1時間程度なら自転車を選び、週1〜2回はポールダンスのレッスンにも通っています👠
そこで教えていただいたトレーニングを家でも軽く続けています。

あとは、ドライヤーや洗い物の間に片足立ちをしたり、空気椅子をしたり、ながら運動も取り入れています🧘‍♀️

どうしても爆食したくなったり甘いものや冷たいものを摂取したくなった時は、
お腹を壊し、地獄のような蠕動痛に冷や汗をかきながら、半日くらいトイレから出られなくなる辛さを必死に思い出します🧠

私は胃腸が弱いので、あれをまた味わうことになるかもしれないと思うと、かなりブレーキがかかります笑

汐宮　にこ☺️🌈

入店歴：8ヶ月

スタイル維持の秘訣は私も聞きたいくらいですが
周りと比べないで「健康的」スタイルを
なるべく維持できるようにしたいです😣🫧

筋トレやストレッチをして絞るところは絞って
メリハリありつつマシュマロボディを維持しますᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

🍜松🍥あさみ🍜

入店歴：4年6ヶ月

あんたそれ1番
アタクシに聞いてはいけない。笑
入店当初53キロだったのに
一旦60キロまで行ったわよ！！