これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 3件

花園らな 🌹
入店歴：1年11ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

昼も夜もやってると睡眠時間なんてもちろん短い‼️睡眠以外ってなると……
お風呂長く浸かる。スキンケアを入念にする。食生活を気をつける。とか色々あると思うけど、、私的には、誰からでも褒められ続けることが睡眠の次の１番の美容な気がするな…✨️✨️
あとは自分に自信あるとまた違う気がするな〜🌟
花園らな 🌹
入店歴：1年11ヶ月

体調管理のコツ

夜のお仕事してる人って、それじゃなくても昼夜逆転生活になりがちなので、体調管理が凄く凄く難しいんです😖😣お昼の仕事もしてたら尚更寝る時間もないし、、！
でもその分ほんと寝れる時は寝るしかないですね💤♡
あとは栄養の摂れた食生活を心がけるとか✨️
たまにはお酒を飲まない日を作るとか😌
意識できるところは沢山あると思うので、私も日が経つにつれ、体調管理のことは少しずつ学んできましたっ🫡🧚🧚
花園らな 🌹
入店歴：1年11ヶ月

スタイル維持の秘訣

体型について。よく褒めていただけるんですけど、、特に特別何かをしている、ということはないんですよね🤔。
本当に遺伝が強ぃです💪✨️
ですが昔から今もダンスやバスケなどのスポーツをしているということもあって、食べたものはすぐに消化されやすいのでしょうか😂。食事に関しては特に意識したことなく、食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる！！それがモットーです☺
食べることが大好きな人は多分ストレスになっちゃうと思うので、逆に食事ダイエットはよくないのかもしれませんね。運動したり、苦手な人は少しのウォーキングでもいいと思いますし、夜寝る前は体のマッサージをしたりしてみるといいと思います👍✨️
細い、だけが全てじゃないです😌

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