体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Lapis Lazuli・ラピスラズリの求人 - 熱海/キャバクラ

なぎ【ラピスラズリ】

入店歴：1年1ヶ月

これに関しては月一で体調壊す私には説得力が無さすぎるけど、ご飯、睡眠は本当に大事だと思います‼️
不規則な生活はあまりしないこと！！！

💖はる👸🎀💖【ラピスラズリ】

入店歴：2年4ヶ月

無理をしないことが一番のコツ✨
睡眠とリズムを崩さないようにして、崩れそうな日は早めに整えてます🩷

いと【ラピスラズリ】❤︎

入店歴：2年4ヶ月

R1飲むのやめてインフルになったので
R1パワー結構強いんじゃないかと思ってます

毎日継続！！！

もな【ラピスラズリ】

入店歴：4年2ヶ月

睡眠をちゃんととることがいちばん☺️
無理しないで、疲れたら休む🫶
食べすぎ飲みすぎ気をつけるだけでも全然違うよ🥺✨

そら【ラピスラズリ】

入店歴：1年4ヶ月

休まないようにできるだけ手洗いうがい消毒します！
昼夜逆転は気合いで治すしかない、、ですかね😌
アラームかけて朝しっかり起きましょう

あい【ラピスのモアナ】

入店歴：1年11ヶ月

手洗いうがい！を家に帰ったら、絶対すること！
冬は特に乾燥するから、喉がね、うがいをしっかりして、風邪をひかないように気をつけたり、栄養バランスの良い食事を摂るように意識したりすること。休みの日くらいはお酒を摂取するのを控えたりそうすることでむくみとかもとれるとおもいます。

💖✨れい🗽💖【ラピスラズリ】

入店歴：3年2ヶ月

🌙水をしっかり飲む

お酒のむ日は特に意識。
次の日のだるさが全然ちがう✨

🌙寝れる時にまとめて寝る

夜遅い仕事だから、
短くても“質いい睡眠”を優先してるよ🤍

🌙サプリや栄養ドリンクを味方に

無理に健康オタクにならず、
自分に合うものをゆるく続けるのがコツ。

ゆみ【ラピスラズリ】

入店歴：6ヶ月

コツは分かんないんだけどR-1飲んだり
とにかく寝たり暖かくしてるかも笑笑
体調管理にコツとかいるの？って感じです😂

ひびきﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾎﾟｰﾝ【ラピスラズリ】

入店歴：1年7ヶ月

ぜったいに睡眠第一です‼️もう寝ないとやってけないし体力回復しない❣️めちゃくちゃねます！
一日を寝るのでつぶすこともあるしそれくらい寝る！寝すぎかもしれないけどそれくらい寝ましょう👍

ひまり【ラピスラズリ】

入店歴：4年6ヶ月

私が体調管理で気をつけてることは、とりあえずはとにかく睡眠です！
しっかり寝た時と寝てない時ではほんとにコンディションが違うので最低でも5時間はぐっすりねることを心がけています！あとはマッサージにいったり心のリラックスをするのも体調管理として大切だなと思うので定期的に行ってます(*>ω<*)♡