これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Mrs.CAFE 光・ミセスカフェ ヒカリの求人 - 名古屋 錦/熟女パブ/熟女キャバクラ
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- これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声
Mrs.CAFE 光（ミセスカフェ ヒカリ）名古屋 錦 熟女パブ/熟女キャバクラ
愛知県名古屋市中区錦3-7-5 シャインシグマビル7F
TEL：052-228-9715
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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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椿れい入店歴：6ヶ月
スタイル維持の秘訣
食事のコントロールはしていますけど、あまり我慢はしないで、食べた分よく動くようにするとかは意識しますね。
あと1番大切なのは姿勢かなぁ
姿勢が悪いと体型が崩れるので、常に美しい姿勢を意識するようにしています。 -
🌹浜辺 せり菜🌹入店歴：4ヶ月
スタイル維持の秘訣
スタイル良くないですが太りましたがやっぱり食べた分の運動や、カロリーを気にしたりするのが良いと思います
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椿れい
入店歴：6ヶ月
体調管理のコツ
年齢的に若者ではないので、無理をしないようにするのが1番だけど食事の内容も気をつけてるし
特に睡眠はできるだけ確保するようにしてます。
あとは適度な運動かなぁ
運動はストレス発散にもなるから、無理しない程度にやってます。 -
°+💜🐼愛愛なみ🐼💜+°入店歴：4年4ヶ月
スタイル維持の秘訣
糖分も沢山とるので、維持は出来ていないですが、無理しない事でストレスを減らし、少しでも出来るようにします💚
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°+💜🐼愛愛なみ🐼💜+°
入店歴：4年4ヶ月
体調管理のコツ
無理がない様に、また、体に良いものを取り入れるようにしています。無理をすると続かないので、強制ではない程度にしています💙
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°+💜🐼愛愛なみ🐼💜+°
入店歴：4年4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
短い時間でも熟睡出来るよう、時間があればねるように心掛けています。そのことが体調にも影響すると思っています💙
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椿れい
入店歴：6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
睡眠の質を上げるように意識してます。
今も自分に合う寝具を色々試試してるところです。
あとは、できるだけ湯船に浸かるのも大事かなぁ -
🌹浜辺 せり菜🌹
入店歴：4ヶ月
体調管理のコツ
昼と夜で睡眠時間が短いのでよく食べてます。あまり食べ過ぎもよくないですが、体力付けるのには食べる事、あとは運動もする事、寝れる時に寝る事、よく歩く事で風邪も引かなくなりました。
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🌹浜辺 せり菜🌹
入店歴：4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
睡眠をたくさん取れる時は睡眠を取る、栄養な物、ビタミンを沢山取る。運動も時にはする。短い睡眠でもバランス良く取る。私はまだまだ努力が足りませんが、そう思います
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🩷早瀬れいみ🩷入店歴：1年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
私健康オタクなのに偏食で少食だから
あんまりご飯食べれない...
ほかっとくと本当にありえないぐらいガリガリに痩せちゃう😭
いつも病院の先生から怒られてて
少し前から太る薬を飲んでいるので副作用で太った😭
太ったのが自分なりに本当にイヤだから
そろそろ薬をやめて元の体型に早く戻りたい😭 -
ゆき入店歴：7ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
そんなの無い。睡眠に勝る美容法はないと思います。若かったら大丈夫かもしれないけど、そのうちつけが回ってくるから睡眠はしっかりとった方がいいと思います。
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ゆき
入店歴：7ヶ月
体調管理のコツ
しっかりと寝る事。睡眠不足はメンタルがネガティブになる傾向がありますので…🥹ᩚ
そして起きたら太陽の光をあびる✨️か20代の頃夕方にしか起きなかった自分が懐かしいwあのころ病んでたなーw -
ゆき
入店歴：7ヶ月
スタイル維持の秘訣
運動をする。スポーツをすると脳内もリフレッシュ出来てオススメ✨️鏡で自分を俯瞰的に観察して筋トレしたり柔軟したり自分をケアすることも大切!!
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🩷早瀬れいみ🩷
入店歴：1年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
毎日お水をたくさん飲む✨
ビタミンD、ビタミンCとかいろんな種類のサプリを飲んでる✨
浮腫防止の漢方を飲んでる！
栄養ドリンクを飲んだり
キレートレモンを毎日飲んでいます✨
適度な運動や、軽いストレッチ、お風呂上がりは全身リンパマッサージを毎日やる✨ -
🩷早瀬れいみ🩷
入店歴：1年2ヶ月
体調管理のコツ
毎日日光を浴びる✨
十分な睡眠✨
バランスの良い食事✨
毎日湯船に浸かる✨
適度な運動と軽い筋トレとストレッチをする✨
私
↓
毎日栄養ドリンクを飲む✨
薬 サプリ 漢方 美容用内服をたくさん飲んでます✨
プロテインとスムージーも飲んでいます✨ -
🌸綾邉 瑠那🌸入店歴：4年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
お水を沢山飲む
・ストレッチ
・適度なながら運動
・鉄分、ビタミンをしっかり摂る
後はストレスを溜めない！ -
✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨入店歴：1年10ヶ月
スタイル維持の秘訣
スタイルの維持皆さんに聞きたいですね😆
カロリーの高いものが大好きなのでサラダを食べてなかったことにならないかなーといつも思ってます。ならないか… -
藤 きらり@Mrs.Cafe 光入店歴：2年0ヶ月
スタイル維持の秘訣
お店には週2ほどしか出勤してませんが、お店から帰ってきたらお腹ペッコペコで何か食べてしまったり、お休みの日にハイカロリーな食事は取りがちです…！
一応体重は維持出来ているので、何となく気をつけていることを書きます！
平日はなるべくローカロリー、栄養は摂る
朝ごはんは好きな物で固定(食パン、フルグラなどカロリー計算しやすいもの)、お昼ご飯は基本お弁当(卵＋蒸し野菜)、夜は好きな物だけどカロリー低いもの選ぶ
飲み物からカロリーは摂らない、おやつは基本的には食べませんが我慢し過ぎない程度に食べます。
私は年齢もあって代謝は落ちていますが、若い方ならこれで十分痩せていくんじゃないかなと思います(*ˊᵕˋ*) -
✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨
入店歴：1年10ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
肌に直接行う美容法も大事ですが楽しく充実していたらたまの短い睡眠でもすぐに内面からでるオーラでキレイを保てるかも。
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藤 きらり@Mrs.Cafe 光
入店歴：2年0ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
何が効いてるのか分からないですが、ビタミン剤とビフィズス菌のサプリと、お風呂上がりのパックは忘れない限りやってますね…あとは抗生物質の塗り薬。ちょっと吹き出物できそうって時にすぐ塗ります！ひどくならずに済んでいる気がします。
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✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨
入店歴：1年10ヶ月
体調管理のコツ
睡眠は大事。
しっかりとらないと集中してお話しできません。
バランスを考えた食生活
沢山の食材を取るように心掛けてます。
旬のものは栄養価が高いのでいただくようにしてます。
適度な運動
加圧ヨガウォーキング適度にしてます。 -
藤 きらり@Mrs.Cafe 光
入店歴：2年0ヶ月
体調管理のコツ
あんまり風邪とかひかない方ですが、なぜかは分かりません…でもなるべく自炊するようにしています。素人なので適当ですがバランスは考えているつもりです。元々油っこいものや辛いもの、味の濃いものは苦手なので外食は避けがち。
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🌸綾邉 瑠那🌸
入店歴：4年2ヶ月
体調管理のコツ
よく食べよく寝る！！
ちゃんと自分の身体の状態を日頃から
よく観察して体調がMAX悪くなる前に
軽い段階で治す様に心がけてます。 -
🌸綾邉 瑠那🌸
入店歴：4年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
筋トレはやっぱり必須かなと思います。
食事をどれだけ制限してても
やっぱり運動してないと
綺麗なスタイルは維持できないかなと思います！
