これからもナイトワークするならやるべきこと

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体調管理のコツ
みき🐣 （入店歴：6年6ヶ月） New!!

私は免疫力が本当に雑魚なので
すぐ体調を崩しがちですが
体調崩す前の予兆を感じたらすかさず
生姜や身体に良いものを食べて、
部屋の室温も一定に保たせて
症状に合う薬を飲んで、寝る時間を増やす為に
早めの時間帯で就寝します！

寝てる間に一番身体が戦ってくれてると思うから
本格的に体調崩す前に予兆で食い止めれるように
心がけてます🤢
体調管理のコツ
如月　唯（入店歴：1年0ヶ月）

よく寝てよく食べること‼️

人間らしい生活することが1番です！
朝起きて朝日をしっかり浴びたり
朝ごはん必須です🍚

夜も5時間は寝れるように寝るまでまだ動きをしないように心がけています‼️

食欲　睡眠欲大事‼️‼️‼️
体調管理のコツ
すず（入店歴：2年4ヶ月）

ビタミンです🍋ビタミンって疲労回復の効果があるらしくって、私はありとあらゆるビタミンのサプリを飲んでいます！おかげで滅多に風邪をひきません✌️

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