モチベーションが下がり気味のときはどうしていますか？

回答 3件

ひまわり（入店歴：4ヶ月）

とにかくお酒を飲んで、一旦忘れます。自分は考え込んでもどんどん落ちていっちゃうタイプなので、パーッと飲み明かして次の日から頑張ろう！って気合を入れるようにしています。やる気さえあればどうとでもなると思っているので、モチベーションが無くともマインドだけでなんとかします❣️
るい（入店歴：1年1ヶ月）

モチベーション下がった時はとにかく下がった理由とか原因を考えて分かったら徹底的に1つずつ悩み事潰してきました^^
あとは先輩に何回も同じことでも聞いて相談して
話聞いてもらったりボーイさんに思ってること全部言ったりしてます😊
あとはたまにやる気出ないなって時は自分の好きなお店のお菓子とか飲み物とか好きな物買ったりしてます✨️
まい（入店歴：2年10ヶ月）

チャットGPTに、文章として整理しないままブワーってとりあえず今の感情を書き出してみて
それをGPTが要点にまとめて分類してくれて
じゃぁこれに対してはこうしよう、
あれに対してはこういう行動でやる気だそ！って行動認知療法教えてくれるから
とりあえずその通りに動いて、実際「出勤できた！」って自信にも繋がるしモチベあがる✨✨

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