これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Cafe&Bar ATLANTIS・アトランティスの求人 - 栄町/コンカフェ

とにかく“落とす力”最優先！夜遅くて疲れてても
・クレンジングだけは丁寧
・できれば泡で30秒だけ洗う
ここサボると全部崩れる。

保湿は量で勝つ
高いのより「雑でもいいから多め」。
パック or クリーム厚塗りして寝るだけで肌の回復スピードが全然違う。

むくみ対策が命
寝不足＝むくみ。
・水を多めに飲む
・寝る前に脚上げ1分
・朝ホットタオル

髪・まつ毛・歯で“元気そう”を作る
夜職はここが最強。
・髪ツヤ
・まつ毛上がってる
・歯が白い
肌多少荒れてても綺麗に見える。

メイクは“血色とツヤ”だけ集中
寝不足の日は、透明感より
・チーク濃いめ
・リップ濃いめ
・ハイライト
＝疲れバレ防止。

お酒飲む人の裏ワザ
・出勤前にビタミン
・営業中も水を挟む
・帰宅後だけプロテイン

ご飯抜くのはいちばんダメだと思う！
うち1日1食続けると1週間で10キロ落ちるけど
その後飲みとか飯とか一緒に行って食べたりで1日2食食べるとすぐ体重戻っちゃう！だから筋トレが一番いいよ！スクワットとかタクシー使わないで歩くとか！1日40分歩いてみてね