カラオケスナック MARY

（マリー）
千葉・富士見町　ガールズバー
千葉県千葉市中央区本千葉町1-3 プリマビル1F
TEL：043-445-8170
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 14件
  • ルミナ
    ルミナ

    入店歴：1年1ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    これはむしろ私も知りたいです🤣🤣

    短時間睡眠を前提に頑張るより、寝られる時はちゃんと寝るのが一番だと思います🥹

    あとは水分取って、メイクを落として寝る！

    どんなに眠くてもメイクだけは落とすようにしてます😂

  • ルミナ
    ルミナ

    入店歴：1年1ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    秘訣と言えるほど完璧に維持できてません🤣www

    食べたいものも食べるけど、食べすぎたら次の日ちょっと調整したり、なるべく動いたりは意識してます🙋‍♀️

    無理な食事制限は続かないので、できる範囲で！が一番です😂

  • ルミナ
    ルミナ

    入店歴：1年1ヶ月

    体調管理のコツ

    これ私もちゃんとしたいです🤣www

    夜遅くまで働くし、お酒も飲むので、睡眠・水分・食事は本当に大事だと思います🥹

    特に寝不足＋空腹＋お酒は普通にしんどい😂

    無理な日は無理しないことも体調管理のひとつだと思います🙋‍♀️

  • あや
    あや

    入店歴：3年0ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    夜遅い時間に食べちゃったなって日は、次の日軽めにするようにしてます！
    あとはながらダイエット！！
    テレビ見ながらストレッチしたり☺︎

  • 𝗠𝗜𝗞𝗨
    𝗠𝗜𝗞𝗨

    入店歴：5年4ヶ月

    体調管理のコツ

    🎸✨🔥🎶💫🎸✨🔥🎶💫🎸✨🔥🎶🎸💫🎸✨🔥🎶💫🎸✨🔥🎶💫🎸✨🔥🎶🎸💫

  • 𝗠𝗜𝗞𝗨
    𝗠𝗜𝗞𝗨

    入店歴：5年4ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    🎸✨🔥🎶💫🎸✨🔥🎶💫🎸✨🔥🎶🎸💫🎸✨🔥🎶💫🎸✨🔥🎶💫🎸✨🔥🎶🎸💫

  • ✦はる✦
    ✦はる✦

    入店歴：4年4ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    絶対にメイク落として、化粧水と乳液で肌を保湿すること！
    私はそれ以外に何もしてないんですけど、肌が綺麗だと言ってもらえることが多いです！

  • ✦はる✦
    ✦はる✦

    入店歴：4年4ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    毎日服を脱いで鏡で自分の体を見ることを意識してます。あと体重計に乗ること。
    そうすると脳みそが勝手に考えてくれるので(たぶん)
    痩せてはないですが、これ以上太らないようにっていうのは意識してますね。

  • ✦はる✦
    ✦はる✦

    入店歴：4年4ヶ月

    体調管理のコツ

    しっかり寝て好きなものを食べる‼️が自分の生活ですね。
    低血圧だし偏頭痛持ちなので、ほぼ常に若干具合悪いみたいな人間なんですが、やはり睡眠時間が一番大事だと思います😪

  • 𝗠𝗜𝗞𝗨
    𝗠𝗜𝗞𝗨

    入店歴：5年4ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ・冷たいタオルや保冷剤で顔全体を1〜2分冷やす
    首筋〜鎖骨に向けてリンパマッサージ
    ・塩分控えめの水分補給（常温の水や白湯）
    ・クレンジング＋洗顔は絶対に省かない
    ・化粧水 → 美容液 → クリームまで一気に
    シートマスクを使えば、化粧水＋美容液を時短で完了

  • り
    り

    入店歴：5年6ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^

  • り
    り

    入店歴：5年6ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^

  • あゆり
    あゆり

    入店歴：3年4ヶ月

    体調管理のコツ

    ほんとにもう寝ることと食べることだと思う、、
    特に飲む前にちゃんと食べるとか、飲んだあとはたくさん寝るとか！季節の風邪は手洗いうがいに限るけど！🙂

  • り
    り

    入店歴：5年6ヶ月

    体調管理のコツ

    家に帰ったらとりあえず水をひたすら飲んで、
    とりあえず寝ます😂　

    そして起きたら絶対スープ飲みます！！
    あとちゃんとお腹冷えないように布団をかけること！！！！

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