体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - miniscafe HIROSHIMA・ミニスカフェの求人 - 広島市（流川）/ガールズバー・コンカフェ

一日の食事は、出勤前にしっかり食べてます！
お店では軽くつまむくらいにして、帰ってからは食べないようにしてます🥺
休みの日に栄養あるもの食べてバランス取ってます✨

とにかく寝るー‼️

少しでも風邪っぽいｶｼﾗ〜❓とかﾁｮﾄ体ダルいんじゃないﾉｫ~❓とか思ったらすぐ寝ますね。
とっても寝ますね。
そしたら大体治りますね。無理しないこと。

あとは私は万年体調不良なので、基本的に体がしんどいのには慣れてます。
ここだけの話元気な日まじでないです。
だからもう私みたいな人間は体調不良に慣れてしまえば良いと思います。

嘘ですよ〜(≖ᴗ≖ )

元気な人はﾖﾛｼｸﾅｲﾅｧって日はすぐに病院行ったり寝たりしてゆっくり過ごして休んでください‼️

そもそも崩さない為にはしっかり食べて寝てお日様浴びて〜
人間も光合成しましょね〜🌱☀
セロトニン出そうね〜
セロトニンだいじだいじよ〜

体調悪めだなって思ったら薬を飲んですぐ寝るようにしてます！
結構寝るの大事だなって風邪ひいた時思いました
寝ないと太りやすくもなるし、肌も荒れるし体調も崩すので睡眠取ることが一番かなって思ってます！