関西
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電子タバコのみ可 オオカミちゃんカフェ神戸三宮店三宮 コンカフェ
兵庫県神戸市中央区北長狭通1-5-10 ミカドビル4F
TEL：090-5451-8915
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女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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るい🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
やっぱりちゃんと食べてちゃんと寝ないとお酒は抜けないですね( . .)
あと無理はしないことーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ -
るい🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺
入店歴：10ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
気持ち食べるものを気をつけたり、スキンケアはちゃんとするようにしてますʚ̴̶̷̆_ʚ̴̶̷̆
あとサプリとかも飲んでます！！！！！！！！！！ -
まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
睡眠が短い日は、お風呂でゆっくりしたり好きなことをしてリフレッシュ🛁💕 どこかでしっかり帳尻を合わせるようにしてます✨
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えりな🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あまり正解が分かっていませんが、メイク落として保湿。とかの最低限は必ずするようにしています❕❕ 無理なことを続けるより続けられることを続けます✨
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えりな🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：3ヶ月
スタイル維持の秘訣
私も教えてほしいです🥹💧美味しいものが大好きなので、食べ過ぎたなと思った日は少し気を付けるくらいです、
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えりな🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：3ヶ月
体調管理のコツ
あんまり自分はできていませんが、水分しっかりとったり睡眠をじゅうぶんにとったりが大事なんじゃないかな~て思います❕
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みか🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
スキンケアだけは絶対にサボらず、保湿たっぷりのフェイスパックをすることです！あとは、寝る前に温かい白湯を飲んで体を温めたり、枕元にお気に入りのアロマを置いて少しの時間でも深くぐっすり眠れるように、睡眠の「質」を高める工夫をしています。🐺🐺🐺🐺🐺
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ねむ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：8ヶ月
スタイル維持の秘訣
無理なダイエットはせず、食べ過ぎた次の日に調整するようにしています😊✨ あとはなるべく歩いたり、軽いストレッチを続けたり🌷 継続できることを意識しています🥰💕
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ねむ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：8ヶ月
体調管理のコツ
睡眠をしっかり取ることを意識しています😴✨ 忙しくても水分補給を忘れないようにしたり、無理をしすぎないことも大事です🌷 元気が一番ですね🥰💕
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うみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
お風呂上がりの保湿を徹底して、ビタミン剤などのサプリメントをしっかり摂取し、寝る前のスマホを控えて熟睡します。
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きらら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
あんまり綺麗じゃないんですけど、月一で皮膚科行ってちゃんとした薬もらって毎日ちゃんと塗ったり飲んだりしてます。でもここ始める前から睡眠時間あんまり取れてなかったので生活が大きく変わったとかはないですね
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うみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：4ヶ月
スタイル維持の秘訣
お腹いっぱい食べすぎないことです。お仕事で夜遅くになる分だけ昼間の食事のバランスを意識して調整します⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃
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うみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：4ヶ月
体調管理のコツ
夜遅くにお仕事が終わったあとはしっかりとお風呂で身体を温めて、毎日十分な睡眠時間を確保するように心がけます。
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ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：11ヶ月
体調管理のコツ
体調管理は当たり前のことだけど家に帰ったら手洗いうがいをしっかりする。
季節にあった格好をする！じゃないと風邪ひきます。🐺🐺🐺🐺🐺🐺 -
ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：11ヶ月
スタイル維持の秘訣
とにかく徒歩を増やしています。本当はジムに行きたいんですが通える自信がないので、できる運動がこれくらいしかないです...。🐺🐺🐺🐺🐺🐺
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ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：11ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
スキンケアを丁寧にして保湿をしっかりすることや、短い時間でも質のいい睡眠を意識することが大切だと思います！体調管理も意識しています！🐺🐺🐺🐺🐺🐺
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きらら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年4ヶ月
体調管理のコツ
割とハードな毎日ですが、もともと体が強いので少し体調を崩してもすぐ復活します！でもやっぱりいつまで持つか分からないので自分の出来る範囲を考えて、無理しないことが一番かなって思います。お酒も飲む仕事なので限度を知っておくことも大事だと思います！！！
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きらら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年4ヶ月
スタイル維持の秘訣
えーなんだろう。お店でお酒めっちゃ飲む分食べる量は減ったかなって思います、でも故意的にじゃなくてあんまり夜食は取りたくないから帰る時間が遅くて食べないことあるので入店前より痩せました！！！
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みか🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：4ヶ月
スタイル維持の秘訣
お店の可愛い衣装をきれいに着こなしたいので、お家でのちょっとしたストレッチや、マッサージを毎日のルーティンにしています。でも、無理な我慢はストレスになっちゃうので、食べたい時は食べて、次の日に調整するようなメリハリを大切にしています！
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みか🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：4ヶ月
体調管理のコツ
なによりも「睡眠」をしっかり取ることです！夜遅くなる日もあるので、お休みの日は時間を気にせずゆっくり寝て体を休めるようにしています。あとは、お風呂でちゃんと湯船に浸かってリラックスしたり、ビタミンを意識して摂るのもコツです。
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あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：2年4ヶ月
スタイル維持の秘訣
沢山食べましょう！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰
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あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：2年4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
保湿ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰
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めい🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
メイクをしっかり落とす！
これほんまに大事😭短い睡眠時間＝メイクしてる時間が長いってことだから肌にすごく悪いのね💧
だからめいはすごく眠くてもメイクだけは落とすようにしてる！ -
にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店入店歴：9ヶ月
体調管理のコツ
夜職は生活リズムがとっても乱れやすいから、私は“寝る前のルーティーン”をつくるようにしてるよーーーー軽くストレッチして、白湯飲んで、スマホは少し早めに切る。食事もなるべくタンパク質多めにして、出勤前は軽くでも何か食べるようにしてるのがポイントかなー ！！！🌟🌟🌟🌟
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にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店
入店歴：9ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
朝起きたらまず冷たいタオルで顔を軽くひきしめて、保湿をしっかりするよ！！メイク前の保湿が全部決める！！！！！！ あとカフェインの摂りすぎは逆に老けるから控えめにして、ビタミンのドリンクを1本だけ飲むようにしてまーす、💖💖💖💖
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にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店
入店歴：9ヶ月
スタイル維持の秘訣
特別なことはしてないけど“夜中にドカ食いしない”だけは守ってるよーーー仕事後はお腹すくけど、スープとかヨーグルトにすると翌日の体が軽い！！！！あと出勤前に階段使ったり、軽い運動を習慣にして無理なく体型キープしてるよーーーーーーー！！！！！？
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さくら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年11ヶ月
体調管理のコツ
免疫力たかめるꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎
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さくら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年11ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
絶対にメイクをおとすꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎
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じう🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
どんなに遅くてもメイク落としてお風呂はいってます！！！！！
あとは自分の肌に合うスキンケアしてたら問題なし！清潔がいちばん大切なんじゃないかなって思います✨ -
ねむ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：8ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
とにかく保湿を大事にしています🥺💧
あとはメイクを落とさず寝ないことと、ビタミンをしっかり摂ることを意識しています✨ -
りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
ポテチやインスタントラーメンとかあきらかに体に悪そうなものは控えるようにしています！食べるとしたらノンフライのおっとっと！
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りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年3ヶ月
体調管理のコツ
それは、たーーくさん寝ることだと思います！でも寝る時間も大切で、日付超える前。つまり私は体調管理できてません〜完〜
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ある🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年6ヶ月
スタイル維持の秘訣
駅から家まで歩くとか階段を使うとか？？結構変わるらしいよ。ジュースも飲まないようにしてる。日々の努力が大切ってことあんましらんけど
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らい🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年4ヶ月
体調管理のコツ
体調管理してたとしても崩すときは崩すから仕方ないよなーとりあえず寝れるだけ寝てるしぬほど寝るひたすら寝るこれしか意識してない
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ある🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年6ヶ月
体調管理のコツ
よく飲みよく食べよく眠る！
1番大切なのは睡眠かな。この仕事はついつい夜遅くなってしまうからそれでも少しは寝た方がいい！ご飯はカップ麺でもいいから食べよう！乾麺は命 -
ある🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
美容液とか高いやつ塗る。けど結局食事やからビタミンとか鉄分とかとるほうがいいかな。内側から綺麗にしてこそ！といいつつできないおれ！だってねむいし！！
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じう🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年3ヶ月
体調管理のコツ
サラダ？健康的な食事、食材は常に取り入れてます！！たぶん！！
後は、風邪ひかないように、体にあまり負担を与えるようなことはしません！！！ -
りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
高保湿の少し高めの化粧水とか、メーカーとかラインで揃えるのがいいと思います。あとは食生活ヲタ見直せば完璧！
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じう🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
全然維持できてる気しないけど、出勤の日は基本夜ご飯食べないですー。笑
あとは朝起きて腹筋したり、休日にジム行ってます！！
けど、最近ピークで太っててやばい、、、笑 -
べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年6ヶ月
スタイル維持の秘訣
お店の外ではお酒基本飲みません！！！！！！！
1番大好きなのが梅酒なので…（ ｉ _ ｉ ）
やっぱり太ってしまうので、、飲まないし、飲みものは基本水！
ジムに空いた時間は基本行くようにしてます -
まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
最近何も気にしていないのですが維持できるようになった！！✨c( ॑꒳ ॑ \🌟c)
なんでかはほんとに分からないのですが、何食べてもいいけど常に「食べ過ぎないようにする」というのは意識してます︎👍🏻 ̖́- -
まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年3ヶ月
体調管理のコツ
コツとかあるものなのでしょうか？😂
よく寝る！よく食べる！ストレスを溜め込みすぎない！！
私がしてるのはこんな感じですかね？🤔 -
べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年6ヶ月
体調管理のコツ
死ぬほどむくみます最近。なので、ご飯好きに食べてしまうので、ジムに行ける時はジムに行く、水分はたくさん飲んで環境を整えるようにしてます
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ゆうあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年4ヶ月
スタイル維持の秘訣
もっと意識したいなーって思ってます
なので現時点では特に工夫してないです
なるべく健康的な食事摂るとか…？🥝野菜と水分しっかり摂取するのが大事な気がします！ -
かのん🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：1年4ヶ月
スタイル維持の秘訣
かのんは夜遅い時間に食べ物を食べないようにしてます.ᐟ.ᐟあとはお水をいっぱいとってます⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ♡
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ゆうあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
無駄な時間をできる限り省いていっぱい寝るのが理想だけど、お水をたくさん飲んだりビタミンのサプリを毎晩採ったりして健康を維持してます 美容法ではないかもしれないですけど
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もも🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺入店歴：2年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
夜ご飯はなるべく食べないようにしてます！
夜ご飯食べないと朝の目覚めがいい気がするしダイエットにもなって一石二鳥♪
ただ、無理するとストレスになるので無理は禁物！ -
ゆうあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年4ヶ月
体調管理のコツ
睡眠時間を頑張って確保すること❕1番大切で1番難しいことですが、就寝前は日中よりもチャキチャキ動くように心がけています
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かのん🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
最低限の化粧水や乳液はもちろん、マッサージも交換抜群やと思います＞ ·̫ ｑ🎀あとは姿勢を良くするとかですかね.ᐟ.ᐟ
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かのん🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
入店歴：1年4ヶ月
体調管理のコツ
朝昼晩毎日食べてます.ᐟ.ᐟけど晩御飯がどうしても遅くなってしまいます(._."ll)誰か私にも食べ方教えてください😭🙇♀️
