体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - オオカミちゃんカフェ神戸三宮店の求人 - 三宮/コンカフェ

めい🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年6ヶ月

体調管理のコツは、無理をしすぎずにしっかり睡眠を取ることと、できるだけバランスの良い食事を心掛けることです。仕事の日は特に体調を崩さないように、こまめに水分補給をしたり、疲れを感じたらしっかり休んだりして、自分の体を大切にするようにしています。

ひかり🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年4ヶ月

なるべく寝られるときにしっかり寝るようにしています！あとはご飯をちゃんと食べたり、水分をとったりして、無理しすぎないようにすることを意識しています！

ゆり🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：4ヶ月

毎日、7時間以上の睡眠を取ることが体調管理のコツです！朝昼晩の食事を3食しっかり食べることも大事だと思います！

あいか🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：3ヶ月

栄養バランス考えてご飯を食べたり適切な睡眠時間をとったりは意識してます！
自分自身体が弱いので気をつけてるつもりでも結構崩しちゃいます😿

るい🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺

入店歴：1年0ヶ月

やっぱりちゃんと食べてちゃんと寝ないとお酒は抜けないですね( . .)
あと無理はしないことーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ねむ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：10ヶ月

睡眠をしっかり取ることを意識しています😴✨ 忙しくても水分補給を忘れないようにしたり、無理をしすぎないことも大事です🌷 元気が一番ですね🥰💕

うみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：6ヶ月

夜遅くにお仕事が終わったあとはしっかりとお風呂で身体を温めて、毎日十分な睡眠時間を確保するように心がけます。

ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年1ヶ月

体調管理は当たり前のことだけど家に帰ったら手洗いうがいをしっかりする。
季節にあった格好をする！じゃないと風邪ひきます。🐺🐺🐺🐺🐺🐺

みか🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：6ヶ月

なによりも「睡眠」をしっかり取ることです！夜遅くなる日もあるので、お休みの日は時間を気にせずゆっくり寝て体を休めるようにしています。あとは、お風呂でちゃんと湯船に浸かってリラックスしたり、ビタミンを意識して摂るのもコツです。

にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

入店歴：11ヶ月

夜職は生活リズムがとっても乱れやすいから、私は“寝る前のルーティーン”をつくるようにしてるよーーーー軽くストレッチして、白湯飲んで、スマホは少し早めに切る。食事もなるべくタンパク質多めにして、出勤前は軽くでも何か食べるようにしてるのがポイントかなー ！！！🌟🌟🌟🌟

さくら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年1ヶ月

免疫力たかめるꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎

りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年5ヶ月

それは、たーーくさん寝ることだと思います！でも寝る時間も大切で、日付超える前。つまり私は体調管理できてません〜完〜

らい🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年6ヶ月

体調管理してたとしても崩すときは崩すから仕方ないよなーとりあえず寝れるだけ寝てるしぬほど寝るひたすら寝るこれしか意識してない

じう🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年5ヶ月

サラダ？健康的な食事、食材は常に取り入れてます！！たぶん！！
後は、風邪ひかないように、体にあまり負担を与えるようなことはしません！！！

まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年5ヶ月

コツとかあるものなのでしょうか？😂
よく寝る！よく食べる！ストレスを溜め込みすぎない！！
私がしてるのはこんな感じですかね？🤔

べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年8ヶ月

死ぬほどむくみます最近。なので、ご飯好きに食べてしまうので、ジムに行ける時はジムに行く、水分はたくさん飲んで環境を整えるようにしてます

ゆうあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年6ヶ月

睡眠時間を頑張って確保すること❕1番大切で1番難しいことですが、就寝前は日中よりもチャキチャキ動くように心がけています

かのん🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年6ヶ月

朝昼晩毎日食べてます.ᐟ.ᐟけど晩御飯がどうしても遅くなってしまいます(._."ll)誰か私にも食べ方教えてください😭🙇‍♀️

もも🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年5ヶ月

私は食べるの我慢すると体調悪くなっちゃうので、我慢しないで食べるようにしてます笑
その代わりいっぱい歩く！

あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年7ヶ月

あんずはよくR-1のむ！
これ受験の時からずっとのんでて、ほんとにかぜひかない！！
受験の季節は結構体調崩しがちだからこれほんとおすすめ！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ⟡. ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ⟡.·！！