食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3件

ライカ💫TwinkleStar💫 （入店歴：1年9ヶ月）

ナイトワークだけでなく昼の仕事も深夜作業があるので双方の仕事柄夜中や朝方まで起きているのでお腹が空いて夜食を食べることもよくあるのですが夜中から朝にかけてはなるべく炭水化物は摂らないようにしています。昔体質検査を受けて炭水化物で太るタイプと言われたので。

あとは体に良くないと言われても揚げ物や甘いもの脂っこいもの大好きなので食べたいときは我慢せず食べて後から週単位での食生活やサプリ運動などで摂取したぶんを若干でもチャラにできればなーと思ってます。
みよ（入店歴：5年0ヶ月）

食べ過ぎた翌日ゎ少しリセット食に置き換えしたりしてます🥬🍚🫛
お肌の為にはちみつバナナヨーグルト🍌🍯食べてるぅΨ( 'ч' ☆)
シナモンも入れて🤎
ゼラチンパウダーコーヒー☕️も飲んでるぅ🤎
ゆづ🐱(トゥインクルスター✨️)🐶🐾 （入店歴：1年11ヶ月）

私は何も気をつけてないです。
仕事終わってからも帰ってご飯食べたりするし！！
お腹空いた状態だと寝れないような気がするので……

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