THE・BAMBOO

（ザバンブー）
三重 四日市　キャバクラ
三重県四日市市諏訪栄町3-7 J-1諏訪ビル 2F
TEL：059-350-5525
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件
  • 🐯千虎　まあ🐯

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    🐯千虎　まあ🐯 （入店歴：3ヶ月）
    睡眠時間短い次の日はお昼寝したりする事もあります。お風呂にしっかり浸かったりしています。
    でも結構何時までも寝不足だと体はしんどくなってするのでやっぱり睡眠時間は大切ですね。
  • 戸田　りょう

    スタイル維持の秘訣

    戸田　りょう （入店歴：7ヶ月）
    スタイル維持の秘訣。
    夜職やってると太りやすくなります絶対に。
    仕事終わってからお腹空くと食べちゃうし
    お酒飲むとお腹空いてくるし笑
    つまみはつまんじゃうし笑

    朝ちゃんと起きて夜寝ると言う生活のほうが
    当然痩せやすいし
    太りにくい。

    キープするためには
    どんなにお腹が空いても
    帰宅したら食べない。
    寝る前に食べる必要本来ないから。

    同伴やアフターで食べてしまうことを除いた食生活は
    基本粗食
    野菜ベースにする。

    キープできてない私が言いましたけど。笑
  • 🐯千虎　まあ🐯

    体調管理のコツ

    🐯千虎　まあ🐯 （入店歴：3ヶ月）
    昼も夜も働いてるのでありきたりですが手洗いうがい徹底してやっています。
    ちょっと喉がおかしいなと思ったらすぐ薬飲んで早めの対策を心がけています。
    休みの日は早く寝るようにしています。
  • 戸田　りょう

    体調管理のコツ

    戸田　りょう （入店歴：7ヶ月）
    青汁を最近飲み始めました笑
    野菜不足解消に！
    あとは、貧血なので鉄分と亜鉛
    ビタミンB類を飲むようにしてます。
    体の中からが大事なのかなと。
    あとは、休みの日はできるだけ禁酒して沢山寝ます！
  • 戸田　りょう

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    戸田　りょう （入店歴：7ヶ月）
    私の場合はですが、見た目に執着し過ぎない。
    しっかり寝る。
    サプリを飲む。
    くらいかな。
    1人の時間を大切にする。人に左右されない。
  • 🔮水月　玲花🔮

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    🔮水月　玲花🔮 （入店歴：6年8ヶ月）
    サプリメントや、ストレッチ、運動をちゃんと毎日の中に取り入れながら、体に良いものをちゃんと口に入れる。お菓子は控えめに(*´｀)
    ちゃんと化粧を落として寝る！スキンケアを毎日かかさない！を基準にしています。
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