体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - mrs.J 四日市・ミセスジェイ ヨッカイチの求人 - 三重 四日市/熟女パブ/熟女キャバクラ

土屋あんり❤️

入店歴：2年5ヶ月

水分を1日1.5リットル〜2リットルくらい
取るように心がけています。
浮腫やすいので、合間に
ストレッチやマッサージ、軽い運動
2、3分するだけでも、むくみがかなり違います。
納豆、玉子、豆腐へ毎日欠かさず食べて、
リンゴ酢を毎日飲んでいます。

❤️季歩

入店歴：4年8ヶ月

なるべく寝てます
８時間10時間は平気で寝ます
寝不足の時は体調崩しやすいので
後は適度な運動

💙 潤 🦋｡* 💙

入店歴：16年0ヶ月

体調を崩す原因って人それぞれなので
自分がどんな時に体調を崩しやすいのか
どんな部分が弱いのかを普段から把握して

良く言われることだけど
バランスの摂れた食事・質の良い睡眠
ストレス発散が基本中の基本に思います😉

❤️ますみ❤️

入店歴：14年3ヶ月

私的にですが😅

やっぱり寝不足が1番シンドイですね💦💦💦
良く寝て⤴️良く食べる事が、1番だと思います。
風邪🤧引いちゃうと！
咳き込んで！接客出来なくなっちゃいますから🤧

🌻〜ゆう〜🌻

入店歴：6年2ヶ月

人それぞれなので、沢山あると思いますが、お酒を沢山飲んだ後はどお〜しても浮腫んじゃいますよね💦💦
私がやるのは飲んだアルコールの倍の水を飲む✌
半身浴をする✌

あと、年齢もあり、最近疲れやすくなってきてるので食べ物とかも気にしてますね😊
後は休む時はガッツリ休む✋無理はしない✋のが1番（笑）
無理をしなきゃいけない時もあるから、その時頑張ってその後休む✌

私はそぉ〜してます😊